2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo tiene el hábito que suele hacer inconscientemente después de comer. ¿Pero sabes lo dañinos que pueden ser estos hábitos? Estos son los errores más importantes y comunes después de comer bien:
1. El primer lugar entre los errores después de comer se da a los cigarrillos. Según la investigación, un cigarrillo encendido inmediatamente después de comer equivale a diez cigarrillos fumados a lo largo del día. El riesgo de cáncer aumenta varias veces. Por tanto, no fume inmediatamente después de comer.
2. El segundo lugar lo ocupan los frutos. Aunque es bueno para la salud, comer fruta inmediatamente después de una comida provoca la formación de exceso de gases e hinchazón. También dificulta la digestión. Se recomienda consumir fruta 1-2 horas antes o después de las comidas.
3. No debe beber té después de las comidas. El té dificulta la quema de las proteínas contenidas en los alimentos, ya que contiene altos niveles de ácidos.
4. Dormir inmediatamente después de comer también es un error común. Cuando duerme inmediatamente después de comer, el estómago de una persona no puede deshacerse de lo que ha consumido. En una etapa posterior, esto puede causar inflamación de los intestinos y malestar estomacal.
5. Si usa un cinturón, aflojarlo inmediatamente después de comer puede provocar una obstrucción intestinal.
6. La mayoría de la gente cree que caminar después de una comida prolonga la vida. Pero esto no es del todo correcto. Por lo tanto, el sistema digestivo no puede absorber los nutrientes de los alimentos ingeridos.
7. Tomar una ducha después de una comida dirige el flujo sanguíneo a los brazos y piernas y reduce la cantidad de sangre alrededor del estómago. Por tanto, debilita el sistema digestivo.
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