2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El estrógeno es una hormona femenina importante que se produce en los ovarios. Es el estrógeno el que determina la apariencia de la mujer. Esta es la hormona responsable de las formas femeninas características: senos, figura, distribución de la grasa subcutánea.
Esto último es especialmente importante para la estructura del cuerpo. Los hombres también producen estrógeno, pero en cantidades significativamente menores.
Funciones de estrógeno
El estrógeno es responsable de las formas femeninas y promueve la deposición de grasa, suprimiendo su uso como combustible y reponiendo las reservas de grasa en el cuerpo. El efecto del estrógeno sobre la acumulación de exceso de grasa explica su efecto inusual sobre la hormona del crecimiento, que ayuda al cuerpo a oxidar y movilizar los ácidos.
Por un lado, el estrógeno promueve la liberación de la hormona del crecimiento, pero al mismo tiempo interfiere con las señales necesarias para su activación, neutralizando el mismo efecto de su liberación mejorada. Junto con esto los niveles óptimos estrógeno contribuir a la actividad de la insulina. Junto con algunas otras hormonas, el estrógeno ayuda a retener el agua.
Deficiencia de estrógenos
La falta de estrógeno en el cuerpo femenino es una de las principales causas de los trastornos emocionales. Esto se debe al hecho de que los períodos en los que las mujeres sufren más trastornos emocionales son inmediatamente después del parto, durante la menopausia y antes de la menstruación, en períodos de disminución de la secreción de estrógenos.
Si el cuerpo femenino es deficiente en estrógeno, las fibras de colágeno comienzan a descomponerse gradualmente y la piel comienza a secarse y arrugarse. Es el estrógeno el responsable de la renovación celular y la preservación del aspecto juvenil de la piel. Cuando sus niveles bajan, el brillo del cabello desaparece y comienza a quebrarse con facilidad.
La deficiencia parcial de estrógenos varios años después de la menopausia puede provocar el desarrollo de osteoporosis y posibles fracturas óseas. En las mujeres mayores de 45 años, la deficiencia de estrógenos es una causa común de aterosclerosis, que a su vez aumenta el riesgo de angina, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El crecimiento excesivo de cabello no es infrecuente.
Alimentos ricos en estrógeno son muy. Se trata de productos lácteos y de soja, semillas de linaza, calabaza y girasol. Frutas y verduras ricas en estrógeno son patatas, ciruelas, granadas, tomates, calabazas, cerezas, remolachas, manzanas, aceitunas, pepinos, zanahorias, papaya.
Las especias que aumentan los niveles de estrógeno son el orégano, clavo, jengibre, tomillo, cúrcuma, perejil, trébol y otras. De las legumbres, las más útiles en este sentido son los garbanzos, las lentejas, los guisantes, las judías rojas y las judías comunes. La cebada, el arroz integral y la avena también contienen buenas cantidades de estrógeno.
Niveles altos de estrógeno
Los altos niveles de estrógeno es una de las principales causas de acumulación y dificultad para eliminar la grasa cutánea rebelde. El estrógeno alto ayuda a retener agua en el cuerpo, aumentando así los niveles de grasa. El redundante estrógeno aumenta el agua mediante la retención de sodio. Como resultado, el sodio no se elimina del cuerpo mientras que el potasio continúa eliminándose.
Las mujeres que consumen alrededor de 500 mg de cafeína al día en la fase folicular del ciclo tienen niveles de estrógeno un 70% más altos que las mujeres que beben una taza de café. La conclusión es que la ingesta de cafeína debe limitarse tanto como sea posible.
Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas ayudan a reducir los niveles de estrógeno.
Prueba de estrógeno
La prueba de estrógeno es una prueba que mide los niveles de las hormonas estrogénicas más importantes en la sangre u orina: estradiol, estrona y estriol. El estradiol es la hormona sexual más comúnmente estudiada en mujeres que no están embarazadas.
Los niveles de estradiol en la sangre varían según el ciclo menstrual. Después de la menopausia, los niveles de estradiol caen y permanecen constantes.
La estrona generalmente se prueba en mujeres que han entrado en la menopausia. La estrona se puede probar en mujeres y hombres con sospecha de cáncer de ovario, testicular o suprarrenal. El estriol generalmente se prueba durante el embarazo.
La prueba de estrógeno se realiza para detectar defectos durante el embarazo; para evaluar tumores ováricos productores de estrógenos; evaluar la desviación en las características sexuales secundarias en los hombres.
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Alimentos Que Imitan Los Efectos Del Estrógeno En El Cuerpo
Estrógeno es una hormona sexual femenina responsable de la fertilidad femenina. El estrógeno también se produce en los hombres, pero en cantidades mucho más pequeñas. También es importante para la formación y fortaleza del sistema óseo.
Cómo Obtener Estrógeno
El estrógeno es un grupo de hormonas esteroides que son responsables del funcionamiento normal del sistema reproductivo. Tienen un papel especial en el curso del embarazo, apoyan el cuerpo de la madre y el feto. Regulan el ciclo menstrual, mantienen los niveles de colesterol.
