2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El abdomen hinchado es un síntoma común que nos causa un malestar grave. El llamado gruñido nos da vergüenza: la próxima vez nos preocupamos de que otros lo escuchen. Para lidiar con la situación, necesitamos saber por qué nuestro estómago se hincha y cuál es la comida que lo causa.
Aunque se venden todo tipo de píldoras para ayudarlo a hacer sus necesidades, es mejor que no recurra a esto de inmediato. Hay varias formas que pueden ayudarlo que no implican tomar ninguna pastilla.
Los gases generalmente son causados por un alimento en particular o una combinación de alimentos. Otro motivo puede ser nuestra forma de comer, parte de nuestros hábitos.
Todos sabemos que las legumbres nos causan hinchazón severa y gases. Existen diversas tecnologías para cocinar frijoles, lentejas para paliar la situación.
Otro alimento que puede causarnos molestias es el picante e incluye todas las especias picantes. Fuera de los alimentos, la causa de la hinchazón se puede encontrar en el estrés; en realidad, resulta ser la causa de muchas otras dolencias.
Para poder controlar esta sensación desagradable, debe hacer lo siguiente:
- Come despacio, tómate un tiempo para masticar la comida antes de tragarla.
- Evite los alimentos y bebidas que le inflen el estómago, como las bebidas gaseosas.
- Comer ajo: ayuda a una mejor digestión y reduce significativamente la formación de gases, también es muy útil.
- Puedes hacer una decocción de perejil, y otra forma es masticar 2-3 tallos.
- El té de eneldo y menta alivia la hinchazón y previene la flatulencia.
- Los tomates son una verdura que también ayuda a una mejor digestión y sobre todo durante la temporada de verano es bueno comerlos todos los días.
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