2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando los procesos inflamatorios son normales, es completamente normal para su cuerpo. Especialmente si el cuerpo se está recuperando de un trauma.
Si se corta, por ejemplo, inmediatamente comienza una reacción inflamatoria, gracias a la cual se dirige todo un ejército de glóbulos blancos al área de la incisión para restaurar el órgano.
Desafortunadamente, los procesos inflamatorios no siempre son predecibles. La inflamación a veces se comporta como un invitado molesto. Se instala en nuestro cuerpo y no quiere salir de él, no importa lo que hagamos.
El envejecimiento del cuerpo es un factor importante que aumenta el riesgo de procesos inflamatorios. Cuanto más se desgasta nuestro cuerpo, más difícil es para nosotros lidiar con la inflamación.
Si le sumamos predisposición genética, hipertensión arterial y estilo de vida poco saludable, todos estos factores solo contribuyen a los procesos inflamatorios.
Con el agotamiento del sistema inmunológico, al cuerpo le resulta cada vez más difícil lidiar con las enfermedades y la inflamación. Sin embargo, con la ayuda de una dieta especial, puede controlar los procesos inflamatorios en su cuerpo.
Tener frutas, carnes magras, granos y ácidos grasos omega 3 poliinsaturados en su dieta puede ayudarlo a lidiar con la inflamación.
El pescado al horno es de gran utilidad porque es un proveedor de ácidos grasos Omega 3, que protegen contra la inflamación. No compre pescado en aceite porque los ácidos grasos Omega 3 simplemente se convierten en grasa.
Come frutas y verduras de colores brillantes y obtendrás fitoquímicos que tienen un efecto antiinflamatorio grave.
Reduce drásticamente el consumo de harina de trigo y productos lácteos, esto te ayudará a lidiar con la inflamación.
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