2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Se ha comprobado que existen alimentos que alivian los síntomas de la enfermedad ya que son combatir la inflamación. Por eso, junto con el tratamiento médico, es bueno incluir una dieta con estos alimentos para controlar el dolor.
Quien es alimentos que combaten la inflamación ¿Y puede ser su ayudante contra el dolor?
Piña
La piña es una mezcla antiinflamatoria para todo el cuerpo. Contiene una combinación de vitaminas, antioxidantes y enzimas. Protege al cuerpo del cáncer abdominal, artritis, enfermedades oculares degenerativas. Por lo tanto, se recomienda beber jugo de piña, preferiblemente dos veces por semana.
Aceite de oliva
El aceite de oliva virgen extra es rico en grasas útiles. Tiene un efecto antiinflamatorio sobre las enfermedades articulares. La dosis recomendada es de 2 cucharaditas al día.
Cerezas
Las cerezas ayudan con la artritis, la gota y las enfermedades crónicas, así como con los trastornos metabólicos. Útiles están sin procesar.
Chocolate negro
El chocolate negro contiene flavonoides que eliminan la placa del cuerpo y, por lo tanto, reducen el riesgo de problemas cardíacos y embolia.
Cúrcuma
El polifenol de la cúrcuma se debe al color amarillo anaranjado de la especia. Tiene propiedades antitumorales, antiartríticas y antiinflamatorias. Elimina las placas que causan la enfermedad de Alzheimer. Media cucharadita de cúrcuma en pescado y pollo no solo le dará un color agradable, sino que también tendrá un efecto beneficioso en el organismo.
Pescado azul salvaje
La caballa y todos los pescados azules contienen ácidos grasos omega-3. Apoyan los órganos internos, incluidos el corazón, las articulaciones y el cerebro.
Semilla de lino
La linaza contiene proteínas y fibra, y el aceite de linaza contiene ácidos grasos omega-3. En términos de beneficios para el corazón, esta semilla es comparable al pescado.
Manzanas
Las manzanas reducen la hinchazón, independientemente de su origen. Contienen flavonoides, que también se encuentran en las cáscaras de cebolla roja. Los más rojos tienen más antioxidantes.
Cereales integrales
Los cereales integrales, que incluyen avena, trigo, cebada y arroz integral, contienen fibra que actúa. inflamación calmante y guarda el corazón.
Los cereales que no pertenecen a los cereales integrales pueden aumentar la inflamación porque contienen más grasa.
Almendras
Las almendras reducen el colesterol malo y benefician a los diabéticos porque regulan el azúcar en sangre. La piel contiene muchos antioxidantes que tienen un efecto beneficioso sobre los procesos inflamatorios del cuerpo.
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