Dieta Fácil De Una Semana

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

A veces, no importa cuánto no nos guste, tenemos que perder peso muy rápido. Ponerse en forma en una semana no es fácil y definitivamente hay reglas. Te ofrecemos una dieta tan rápida, que también usa Liz Hurley, y como sabes, no sufre de kilos de más.

Antes de comenzar esta dieta, lo mejor es hacer un día de descarga; durante ella, consuma solo frutas y té o verduras sin prepararlas con sal y grasa.

Siga la dieta al pie de la letra, sin cambiar las porciones y pesos indicados.

Primer día - Consumir 400 g de patatas al horno sin sal ni grasas y 500 g de yogur con un 1% de grasa.

Segundo día - Se consumen 400 g de requesón desnatado y nuevamente 500 g de yogur al 1%.

Tercer día de la dieta - Obtener 400 g de fruta, sin plátanos ni uvas y 500 g de yogur al 1%.

Cuarto día - 400 g de pechugas de pollo, que se cuecen sin grasa ni sal y 500 g de yogur al 1%.

Quinto día - Se repite el consumo de los productos a partir del tercer día.

Sexto día - 1, 5 agua mineral, que no está carbonatada. Esto es lo único que necesita consumir este día. Cuando bebe esta cantidad de agua, no tiene derecho a más.

Último séptimo día - 400 g de fruta y el conocido yogur al 1%.

Dividir el consumo de estos productos durante la dieta en pequeñas porciones para consumir cada dos horas desde las 8 de la mañana hasta las 6 de la tarde. Entonces no consumas nada, ni siquiera agua.

Después de suspender esta dieta de una semana, no te dejes llevar por alimentos grasos, picantes y dulces. Si no resiste las tentaciones, existe el peligro de que recupere el peso perdido.

Esta dieta no es recomendada para personas con problemas renales, enfermedades crónicas como diabetes, insuficiencia cardíaca y otras.

Esta dieta no es adecuada para la práctica a largo plazo porque carece de proteínas. Si decides volver a hacerlo, ¡hazlo en al menos un mes!