2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En verano puedes perder mucho peso en solo una semana. Si sigue todas las reglas de la dieta, perderá alrededor de dos kilos y medio en siete días.
Esta dieta es muy buena para cualquiera que intente no aumentar de peso tan pronto como cambie a una dieta normal. Esta dieta es valiosa porque, incluso después de completarla, se pierden otras dos libras.
Inmediatamente después de terminar la dieta, no debe cenar después de las siete de la noche. De esta forma podrás adelgazar un poco más sin afectar tu dieta.
La dieta de verano de una semana se basa en frutas y verduras, que abundan en los días cálidos. Las frutas y verduras contienen una gran cantidad de celulosa. Llena el estómago y provoca una sensación de saciedad, y también limpia el estómago de toxinas.
Además de perder peso, tu piel se volverá más suave y tu cuerpo estará más firme. Algunas frutas, como la piña y el kiwi, ayudan a quemar grasa rápidamente.
Durante la dieta de verano de una semana, todas las frutas dulces están prohibidas: plátanos, melocotones, uvas, higos. Debe beber dos litros de líquidos todos los días: agua mineral y té verde. De los frutos secos solo se pueden consumir ciruelas pasas y orejones.
Está prohibido consumir azúcar durante una semana, así como sal. Sazone las ensaladas solo con jugo de limón y un poco de aceite de oliva, y su té se volverá dulce con una cucharadita de miel.
El primer día de la dieta es vegetal. Puede comer todas las verduras excepto las patatas, el brócoli y la coliflor. Las verduras se consumen solo crudas.
El segundo día, coma solo fruta, pero si siente una hambre brutal, tiene derecho a un vaso de yogur bajo en grasa. El tercer día consiste solo en frutas que crecen en arbustos: frambuesas, moras, fresas, uvas francesas y alemanas.
El cuarto día es leche: un litro de kéfir y 200 gramos de requesón bajo en grasa, endulzado con un poco de miel. El primer día se repite el quinto día y el tercer día se repite el sexto día. En el séptimo día, tome solo líquidos, tanto como desee jugo de naranja y manzana.
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