2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La primavera es la estación en la que a menudo nos sentimos presionados por la fatiga primaveral. Ahora es el momento en el que necesitamos "dopar" nuestro cuerpo con vitamina C.
Te recomendamos que confíes en el kiwi. La fruta verde es una verdadera bomba de vitamina C: del 0,15 al 0,30%. Esto es aproximadamente 10 veces el contenido de vitaminas del limón y la grosella negra.
Además, el kiwi contiene fósforo, hierro, azufre, sodio y potasio. Actúa como un potente antioxidante, diurético natural y regulador de la presión arterial. La enzima actinina, contenida en la fruta, garantiza el efecto tónico del organismo.
Lo mejor es comer kiwi crudo, ya que pierde sus propiedades durante el tratamiento térmico.
No es casualidad que al fruto verde se le llame fruto de la salud. Excepto por el agotamiento de la primavera, tome kiwi si ha tenido enfermedades infecciosas graves, estrés físico o mental intenso, indigestión.
El jugo de kiwi también es extremadamente profiláctico. Aumenta las defensas del organismo, se bebe para resfriados e infecciones.
Con todas estas cualidades, además de su bajo contenido calórico (solo 49 calorías por cada 100 gramos), el kiwi gana un premio a la fruta perfecta para la mesa de damas que han decidido simultáneamente fortalecer el cuerpo y perder peso.
Es muy importante recordar que el kiwi se debe comer nada más pelar su piel peluda. Si se deja pelada, la vitamina C se degradará rápidamente en el aire.
También ten en cuenta que no debes excederte con el kiwi, ya que puede provocar reacciones alérgicas. Especialmente en personas sensibles al polen de abedul. La razón es que los kiwis y las semillas de árboles tienen los mismos alérgenos.
La reacción alérgica puede caracterizarse por picazón severa en la cavidad oral, hinchazón de los labios, hinchazón de la membrana mucosa de la faringe, dificultad para respirar.
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