2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si todavía te preguntas exactamente cuál es la diferencia entre batidos y zumos naturales, no te preocupes tanto, porque estamos ahí y sabemos muy bien que no siempre es posible que uno esté familiarizado con todo.
En breve - avergonzado se preparan a partir de frutas enteras utilizando una licuadora, sin quitar una parte del interior de la fruta, mientras que la fruta fresca se prepara exprimiendo los cítricos, para que no se caiga el jugo exprimido y los pelos de la fruta.
Y el batido es una de las mejores bombas de vitaminas que puedes preparar en la temporada de primavera. Muchos de nosotros nos sentimos decepcionados sin energia después del largo invierno. Nuestra conocida fatiga primaveral nos quita la vida justo cuando necesitamos estar más vivos.
La naturaleza conoce su trabajo y nos ha brindado una gran selección de regalos útiles y frescos con los que recargar nuestro cuerpo y convertirlo en una desintoxicación primaveral. Veamos quiénes son:
Batidos energizantes contra la fatiga primaveral
Aquellos que naturalmente te dan mucha energía y cuya temporada es la primavera.
Green avergonzado
Si, la verdad es que lo mejor batidos energizantes contra la fatiga primaveral están preparados por el clima primaveral emergente:
- espinaca, muelle, ortiga y cualquier otra verdura que se te ocurra.
En la primavera, nuestro cuerpo tiene una gran deficiencia de hierro y esta es una de las principales razones por las que nos sentimos cansados. La solución es preparar un batido de verduras.
Batidos de frutas y verduras
No te dirigiremos a los batidos de postre, porque suelen ser bastante enérgicos, pero también bastante altos en calorías. Tu puedes preparar batido clásicoque consta de verduras y frutas. Para las verduras que puede utilizar durante todo el año:
- apio;
- zanahorias;
- raíz de jengibre;
- pepino;
- palta.
No te olvides de las verduras, llenas de hierro y completamente de temporada.
Junto con muelle, acedera, rúcula, espinaca, perejil y más. agregue 1 cucharada. cuyo, porque las semillas en sí mismas no tienen un sabor especial y se pueden agregar a cualquier batido. Cuya es la fuente de energía tanto para el cerebro como para los músculos. Agréguelo a su desayuno o batido de la tarde durante unos días y pronto sentirá la diferencia.
Sin embargo, a la mayora de la gente no le gustan los batidos verdes y agregue fruta para mejorar el sabor. No te animaremos a utilizar fresas, frambuesas o uvas rojas para este propósito, porque aunque es muy útil y actuando enérgicamente, en primavera no son exactamente estacionales. Aún así, agregue cualquiera de sus frutas favoritas que encuentre en el mercado.
De las frutas siempre puedes agregar:
- plátanos;
- bayas;
- bayas congeladas;
- manzanas;
- peras;
- naranja
- kiwi;
- mango;
- palta.
Y para obtener aún más energía primaveral, echa un vistazo a estas recetas de batidos de proteínas.
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