2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En nuestra ajetreada y agitada vida diaria, cada vez más personas sufren problemas cardíacos o enfermedades del sistema cardiovascular. Desafortunadamente, existe una tendencia preocupante a que estas enfermedades afecten no solo a los ancianos sino también a los más jóvenes. Esta es la razón por la que investigamos constantemente qué productos son buenos para la salud de nuestro corazón y cuáles no.
Y es en este sentido que, tras una investigación reciente, se desprende que, junto con los conocidos alimentos saludables para el corazón como el pescado, la avena, el aceite de oliva, los aguacates, etc., también existen los más conocidos en el mercado búlgaro.. albaricoques.
Apoyan la actividad del corazón y están recomendadas para personas que padecen problemas cardiovasculares, o para quienes quieren protegerse de tales afecciones. Esto es lo que es importante saber sobre los albaricoques:
1. Los albaricoques contienen una gran cantidad de vitamina E, que reduce con éxito la coagulación de la sangre. También mejora la circulación sanguínea, lo cual es extremadamente importante si desea mantener su corazón sano;
2. Se recomienda el consumo de albaricoques a todos los pacientes que padecen insuficiencia cardíaca, trastornos del ritmo cardíaco, después de un infarto o sangrado deficiente;
3. Especialmente adecuados para un corazón sano son los albaricoques secos, que contienen alrededor de 1.700 mg de potasio. Lo mejor es consumir alrededor de 100 g de orejones todos los días;
4. Los albaricoques también contienen el antioxidante betacaroteno, que ayuda a restaurar las membranas mucosas y la piel. Además, protege las células de la degeneración;
5. El consumo regular de albaricoques, ya sean frescos o secos o cocidos en jugo o néctar, reduce el riesgo de edema, problema que está íntimamente ligado a trastornos del sistema cardiovascular;
6. Los albaricoques son una rica fuente de magnesio, que ayuda a reducir la presión arterial;
7. Además de todo lo dicho hasta ahora, los albaricoques también contienen mucho manganeso. Contribuye a la producción de vitamina C del organismo, fortaleciendo así nuestra inmunidad y protegiéndonos de la gripe y los resfriados.
Recomendado:
Coma Pimientos Picantes En El Estómago Para Tener Un Corazón Sano
El consumo de pimientos picantes no solo lo ayudará a perder peso, sino que también protegerá su corazón, según un nuevo estudio de la Universidad Médica Militar en Chongqing. Pequeñas dosis de capsaicina, la sustancia que se encuentra en los pimientos picantes, nos provocan a abstenernos de una ingesta excesiva de sal y, como resultado, su corazón y sus vasos sanguíneos estarán protegidos, dijeron los investigadores a la revista Hypertension.
Coma Alimentos Rojos Para Tener Energía Y Un Corazón Sano
Los nutricionistas dividen los productos por color, porque dependiendo de qué color sea un producto, tiene diferentes sustancias que son buenas para el cuerpo. Los productos rojos incluyen carne de res y ternera, salmón, pimientos rojos, tomates, granadas, cerezas, cerezas, rábanos, pomelos rojos, fresas, frambuesas, manzanas rojas, uvas rojas, sandía y más.
Come Semillas De Girasol Secas Para Tener Un Corazón Sano
Las deliciosas semillas de girasol tienen un efecto extremadamente beneficioso sobre el sistema cardiovascular. El consumo regular puede reducir significativamente los niveles de colesterol malo en la sangre y reducir la presión arterial alta.
Come Avena Para Tener Un Corazón Sano Y Una Excelente Digestión
La avena es un tipo de cereal que se extrae de la planta de avena. El producto es muy popular y fácil de cultivar, ya que no es pretencioso para el tipo de suelo en el que se cultiva. La avena pasa por un proceso de molienda y, para preservar los nutrientes, el molino solo quita la cáscara exterior.
Come Queso Para Tener Un Corazón Sano Y Una Figura Delgada
Cada vez es más imposible, dadas todas las dietas agotadoras y los consejos de alimentación cruda y saludable, pensar que podemos perder peso comiendo alimentos deliciosos. Sin embargo, resulta que esto es bastante posible. Hay buenas noticias para los amantes del queso.
