2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los nutricionistas dividen los productos por color, porque dependiendo de qué color sea un producto, tiene diferentes sustancias que son buenas para el cuerpo. Los productos rojos incluyen carne de res y ternera, salmón, pimientos rojos, tomates, granadas, cerezas, cerezas, rábanos, pomelos rojos, fresas, frambuesas, manzanas rojas, uvas rojas, sandía y más.
Los productos rojos cargan el organismo de energía y contribuyen al buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Estos productos estimulan la actividad, mantienen el tono corporal y si los consume con frecuencia, se sentirá capaz de trabajar y no sentirá fatiga constante.
Las sustancias beneficiosas que contienen los alimentos rojos son los flavonoides, el licopeno, el fenol y la vitamina C. Los flavonoides protegen al organismo de muchas enfermedades y combaten la acción de los radicales libres, previniendo así el envejecimiento prematuro.
Otro efecto beneficioso de los flavonoides es la protección de la destrucción de las membranas celulares. Estas sustancias ayudan con la buena memoria y mantienen una buena visión durante mucho tiempo. El licopeno, que está contenido en productos rojos, normaliza el trabajo del sistema circulatorio.
El licopeno también ayuda a prevenir muchos tipos de enfermedades y es beneficioso para los hombres. Por ello, se recomienda que todo hombre coma al menos una ración de alimentos rojos al día si quiere no tener problemas con la salud de su sistema reproductivo. Otra acción del licopeno es la depuración del organismo de toxinas.
El fenol es un antioxidante muy importante ya que ayuda a combatir la depresión. El fenol también combate los efectos dañinos de los radicales libres y ayuda a proteger las células del cuerpo del envejecimiento prematuro.
La vitamina C es muy importante ya que estimula la inmunidad y ayuda a combatir los virus. La vitamina C, que está contenida en los productos rojos, tiene un muy buen efecto sobre la piel, haciéndola más suave y elástica.
Las personas que consumen regularmente alimentos rojos nunca se quejan de quemaduras solares, ya que su piel está protegida de la acción de las sustancias beneficiosas contenidas en los productos rojos.
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