2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El mango es la fruta más consumida y consumida en el mundo. Además del sabor, es una especie de alimento medicinal.
Contiene nutrientes que pueden ayudar a limpiar la piel, promover la salud de los ojos, prevenir la diabetes e incluso prevenir la formación y propagación del cáncer. Y no solo esto.
Investigación en los beneficios para la salud del mango se mantienen continuamente. Este último, presentado en una reunión de la Federación de Sociedades Estadounidenses de Biología Experimental, demuestra de manera inequívoca que el consumo diario de mangos ayuda a mantener y reducir los niveles de azúcar en sangre.
Y esto siempre que la fruta tenga un alto contenido de azúcar. Esto hace que el mango sea apto para el consumo de personas que padecen diabetes tipo 2 y siguen una dieta baja en azúcar.
EN el mango esta contenido una mezcla compleja de compuestos polifenólicos. Aún se está estudiando su capacidad total, pero se ha demostrado que, además del azúcar en sangre, el mango tiene un efecto beneficioso sobre el colesterol alto, equilibrando y optimizando naturalmente la función celular del organismo. También bloquea la aparición de diversas enfermedades metabólicas.
Hace unos años se descubrió que consumo de mango ayuda a reducir la resistencia a la insulina y mejora la tolerancia a la glucosa.
El estudio demuestra que la fruta ayuda para normalizar los niveles de lípidos en sangre. Esto, a su vez, puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
En la naturaleza se encuentran más de 4.000 polifenoles antioxidantes diferentes. Curiosamente, es en el mango donde están presentes muchos de estos polifenoles. Una de las muchas y, de hecho, la principal ventaja de estos polifenoles es que capturan los radicales libres y protegen a las células del daño.
Son una medida preventiva contra el desarrollo de cáncer. Se han informado casos en los que los compuestos del mango atacan las células cancerosas del colon y la mama. Lo interesante en este caso es que ataca solo a las células enfermas, pero las deja sanas.
Todo esto ha llevado a la ciencia a declarar al mango un superalimento de alto nivel.
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