2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hikama es una fruta mexicana que tiene muchas propiedades beneficiosas y ayuda a aliviar algunas de las dolencias más comunes. Es de color marrón dorado por fuera y blanco por dentro. Crece cálido, no le gustan los lugares fríos, por lo que además de México, lo puedes encontrar en el sur de Asia y Filipinas. El proceso de maduración es largo.
Tiene un sabor dulce y ligero, es crujiente y rico en almidón y elementos saludables. Es gracias a ellos que la fruta se utiliza como medida preventiva frente a una serie de problemas. Pertenece al grupo de los alimentos con carbohidratos. Es bajo en grasas, pero rico en fibra, minerales, vitaminas, proteínas, zinc, magnesio, cobre y otros.
Hikama es una fruta baja en calorías apta para el consumo diario. Por su contenido en antioxidantes, ralentiza el proceso de envejecimiento, reduciendo el estrés oxidativo.
Veamos qué beneficios para la salud aporta al organismo el consumo de esta fruta exótica:
1. Reduce el riesgo de cáncer de colon: las vitaminas C y E, así como la presencia de betacaroteno en la fruta, sirven como prevención contra la terrible enfermedad. Las sustancias matan los radicales libres y limitan el crecimiento de las células cancerosas. Los elementos están unidos por fibra, que también tiene un efecto positivo contra la enfermedad.
2. Cuida el corazón: la fibra de la fruta ayuda a reducir los niveles de colesterol. Esto apoya el funcionamiento del hígado, la bilis y el corazón. Potasio c la composición del hipo regula la presión arterial y reduce el riesgo de infarto. La fruta tiene un efecto positivo sobre el flujo sanguíneo en el cuerpo.
3. Estimula la buena digestión - aquí nuevamente la fibra juega un papel clave. Favorecen el buen funcionamiento de los intestinos, alivian el estreñimiento y tienen un efecto calmante sobre el estómago.
4. Ayuda a perder el exceso de peso, como se mencionó, hikama es una fruta baja en calorías. Por eso su consumo es completamente inocuo para el peso. El rico contenido de fibra convierte la fruta en un alimento nutritivo y de fácil digestión.
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