2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cada vez más personas sienten la necesidad de ayunar. La Cuaresma no es solo una restricción religiosa, sino la sabiduría centenaria de nuestros antepasados, quienes establecieron la necesidad de esta purificación del cuerpo.
Si ayunar o no, todos deciden por sí mismos, pero es un hecho que no solo la iglesia, sino también los médicos notan los efectos beneficiosos de la abstinencia dietética en el cuerpo.
Durante el ayuno, deben abandonarse todos los alimentos de origen animal. Tampoco está permitido exagerar con dulces, salados, fritos y picantes.
Están prohibidos el café, el chocolate y el alcohol. Se permiten frutas, verduras, champiñones, sopas magras, pan negro, nueces y legumbres. Se permite pescado dos veces durante todo el ayuno.
Las restricciones son bastante estrictas y puede ser difícil para las personas no preparadas cumplirlas e incluso peligroso para su salud. Por eso la iglesia impone restricciones al ayuno.
No ayune personas muy mayores, enfermos, embarazadas, niños, personas con mucha actividad física y viajeros que no tengan esta oportunidad.
Es bueno consultar a un nutricionista sobre qué restricciones serán útiles para su cuerpo. También se puede preparar un plan de dieta individual. El ayuno debe basarse en si tiene una enfermedad, si se ha sometido recientemente a una cirugía y si es alérgico a ciertos alimentos.
No es casualidad que nuestros antepasados eligieran los días primaverales para la limpieza mental y física: tras la inmovilidad invernal y las abundantes misas festivas, el cuerpo necesita una limpieza general. Este es el mejor momento para que su cuerpo elimine el peso ganado durante el invierno, así como las toxinas y las toxinas.
Si ayunar dependerá de usted, pero no prive a su cuerpo de la oportunidad de limpiarse y abastecerse de una dosis de salud.
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