2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hay alimentos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Hay quienes amamos mucho, pero después de ellos nos sentimos más culpables que satisfechos. Esto se debe a que algunos productos tienen la capacidad de afectar el sistema nervioso y la psique de las personas. Aquí cómo los diferentes alimentos afectan la psique:
1. Palomitas de maíz: sin ellas no podríamos ver su película favorita, pero puede seguir comiéndolas. Contienen sustancias que reducen el estrés y la depresión. Tienen un efecto positivo en la psique y, para tener tal efecto en su figura, elija palomitas de maíz sin azúcar ni mantequilla.
2. Arroz blanco - si no eres muy profesional en la cocina, sin duda una de las cosas que cocinas con más frecuencia es el arroz. Puede cambiar esto una vez que se dé cuenta de que este producto tiene un efecto negativo sobre el azúcar en sangre y, por lo tanto, en todo el cuerpo. Reduce su consumo o combínalo con alimentos de efecto contrario.
3. Manteca - en caso de que haya dudado sobre este tema, ¡la respuesta es sí! Cocinar con manteca de cerdo es lo mejor para el cuerpo, ya que contiene sustancias que promueven la actividad cerebral.
4. Atún: a menudo lo agregamos a las ensaladas, pero ¿es correcto?. Algunas especies de atún contienen demasiado mercurio tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso y el cerebro.
5. Chocolate - si no puede prescindir de la mermelada, apueste por el chocolate amargo. Libera la hormona de la felicidad, estimula la función cerebral y no contiene tantas calorías como de costumbre.
6. Trigo: tanto ella como sus familiares están en el corazón de la pasta que consumimos de vez en cuando. Tienen un alto contenido de gluten, al que muchas personas son intolerantes. Algunos de los síntomas de esta afección son náuseas, hinchazón y dolor abdominal. Por lo tanto, estos son comida no saludable, cuyo consumo debe mantenerse al mínimo.
7. Patatas: aunque son carbohidratos, las patatas contienen sustancias que promueven la función cerebral, estimulan el riego sanguíneo y mejoran la concentración.
8. Queso: a su vez, contiene una sustancia que podría elevar drásticamente la presión arterial y provocar fuertes dolores de cabeza.
9. Frijoles: un plato muy sabroso con el que todos crecimos. Sin embargo, por mucho que le guste, no se exceda, ya que algunos elementos que contiene pueden dificultar el riego sanguíneo.
10. Especias: enriquezca su menú con canela, cúrcuma y azafrán. Son ricas en diversas vitaminas, minerales, antioxidantes que mejoran el funcionamiento de los procesos en el cuerpo, promueven la memoria y la concentración, mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.
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