2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los viñedos se han cultivado desde la antigüedad en regiones templadas y muchas civilizaciones adoran el vino. No es de extrañar, porque los beneficios de consumir uvas ¡son geniales! ¡Tanto para la salud como para la belleza, las uvas son una fruta verdaderamente extraordinaria!
1. Las uvas son ricas en vitaminas: C, K y nutrientes como calcio, magnesio, potasio, fósforo, manganeso y antioxidantes.
2. Rica en vitaminas C, E, Omega-6, ácido linoleico y antioxidantes, las uvas, especialmente las uvas negras, protegen la piel de los rayos ultravioleta y los radicales libres que pueden provocar manchas de pigmentación y arrugas. La vitamina C ayuda en la formación de colágeno, responsable de la firmeza y frescura de la piel.
3. El aceite de semilla de uva hidrata la piel, cierra los poros y ayuda a curar las cicatrices del acné.
4. Los nutrientes de las uvas combaten la caída del cabello y la caspa, pero también aportan volumen al cabello. El jugo de uva se mezcla con un poco de vinagre de sidra de manzana y se aplica al cabello unos 10 minutos antes de enjuagar.
5. Enfermedades crónicas como artritis, cardiopatías, enfermedades autoinmunes y cáncer pueden aliviarse con esta fruta, que contiene más de 1600 compuestos con acción antioxidante.
6. En el cáncer, reducen la inflamación al bloquear el crecimiento y la diseminación de las células cancerosas en el cuerpo, especialmente en el cáncer de colon y de mama. La quercetina, la luteína, el licopeno y el ácido elágico son otros poderosos antioxidantes. El contenido de potasio en 150 gramos de uvas superiores a 280 mg ayuda a mantener la presión arterial dentro de los límites normales, al tiempo que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.
7. El consumo de uvas tintas ayuda reducir el colesterol.
8. Las uvas son útiles para los ojos. Protege las células de la retina de los efectos de los rayos ultravioleta, protegiéndolas del glaucoma, cataratas y otras enfermedades oculares.
9. Las uvas contienen sustancias que mejoran la memoria, la atención e incluso el estado de ánimo.
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