2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Muchos de nosotros damos por sentada nuestra respiración. Después de todo, si no puedes respirar, estarás muerto. Los pulmones nos dan vida, oxidan nuestra sangre para que mantengan vivo nuestro cerebro y protejan nuestro cuerpo de sustancias nocivas.
Dado que nuestros pulmones hacen todo esto, es bueno apoyarlos tanto como podamos para mantenerlos limpios y saludables. De lo contrario, si no lo hacemos, puede dar lugar a diversas enfermedades pulmonares e incluso a la aparición de otras crónicas, ya que los pulmones están extremadamente conectados con el sistema circulatorio.
El sistema circulatorio y el intercambio de gases
El sistema circulatorio consta de tres sistemas independientes que trabajan juntos: el corazón (cardiovascular), los pulmones y las arterias, las venas, los vasos coronarios y porta (sistémicos). Este sistema es responsable del flujo de sangre, oxígeno, nutrientes y otros gases, así como de las hormonas que se mueven entre las células.
Las células de nuestro cuerpo necesitan energía para hacer su trabajo. Reciben energía mediante la combinación de azúcares u otros nutrientes con oxígeno, lo que nos permite funcionar como un ser humano vivo que respira.
Durante esta generación de energía, se forma dióxido de carbono. Sin embargo, demasiado dióxido de carbono puede envenenar las células, razón por la cual la sangre transporta oxígeno (desde los pulmones) a las células del cuerpo y elimina el dióxido de carbono. La sangre que regresa al corazón y los pulmones es de color rojo oscuro, lo que significa que ha tomado el dióxido de carbono de las células del cuerpo, dejando la mayor parte de su oxígeno en las células.
El dióxido de carbono en la sangre es reemplazado por oxígeno en los alvéolos. Estos pequeños sacos de aire en los pulmones son del tamaño de una célula y están rodeados por capilares que también son de tamaño microscópico. La sangre del corazón fluye a través de estos capilares y recolecta oxígeno de los alvéolos. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono pasa a través de los capilares hacia los alvéolos. Cuando exhalas, liberas dióxido de carbono.
La sangre rica en oxígeno de color rojo brillante regresa al corazón y se bombea a varias partes del cuerpo.
Hierbas para limpiar los pulmones
Estas 15 hierbas limpiadoras de pulmones se pueden integrar fácilmente en su dieta. Ya sea que las incluya en una ensalada, las beba en forma de té o las tome como tintura, estas hierbas seguramente mantendrán sus pulmones sanos.
1. Tomillo
El tomillo es una de las hierbas más útiles para los pulmones. Apoya la salud respiratoria y combate las infecciones bacterianas como la neumonía. Un estudio de 2016 concluyó que el tomillo es sin duda una de las hierbas más protectoras y de apoyo para el tracto bronquial de los pulmones. Los investigadores explican que el tomillo tiene acción expectorante, mucolítica, antitusiva y antiespasmódica. El tomillo se puede tomar como tintura, como té o como aceite esencial aromatizante en un difusor.
2. Lopen
La morera es una planta increíblemente eficaz para limpiar los pulmones de moco, esputo e inflamación crónica. Mulberry actúa como un expectorante fuerte, lo que significa que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de moco y secreciones de los pulmones, calmando las membranas mucosas con sus propiedades emolientes. Puede ayudar con bronquitis, tos severa, resfriados e incluso asma. Mi forma favorita de aprovechar los increíbles beneficios de esta hierba es en forma de té agregando 2 cucharadas de hojas secas y sumergiéndolas en 300 ml de agua caliente durante 15 minutos.
3. Menta
El mentol, un compuesto de la menta, es un agente antiespástico y antiinflamatorio que ayuda a relajar las vías respiratorias. El aceite de menta es una de las mejores formas de aprovechar las propiedades beneficiosas de la menta, ya que es rico en otros compuestos pulmonares medicinales y peppenos como cariofileno, limón (o dipenton), pineno y pulegon. El aceite de menta ayuda a eliminar los síntomas desagradables de la congestión de las vías respiratorias superiores, que pueden deberse a alergias, asma, resfriados, gripe, bronquitis y similares. Para usar aceite de menta, puedes frotar unas gotas en tu pecho (en combinación con un aceite base como la almendra) o aromatizar el aire mezclando unas gotas de aceite en un difusor con agua.
4. Eucalipto
El eucalipto se usa a menudo para aliviar las irritaciones de garganta y mejorar el estado general del tracto respiratorio. Es muy eficaz en el tratamiento del asma, bronquitis crónica, tos ferina, gripe, neumonía e incluso tuberculosis. Tiene acción antiséptica, antiinflamatoria, expectorante, mucolítica. Su uso en el asma tiene un efecto curativo comprobado, dilatando los vasos sanguíneos y permitiendo que los pulmones reciban más oxígeno.
Para usar eucalipto, puede mezclar aceite esencial de eucalipto con aceite base como el aceite de jojoba y luego frotarlo en la parte superior del pecho. Alternativamente, puede rociar el aceite con un difusor o dejar caer unas gotas en soportes de madera especialmente vendidos para este propósito. La aromaterapia utiliza el delicado poder de las moléculas aromáticas para tratar tanto los problemas pulmonares como la tensión nerviosa que los causa. Contraindicaciones: Tomar en pequeñas dosis. No usar en la primera mitad del embarazo, en niños menores de 6 años, en epilepsia, hipertensión severa, antes de tomar el sol.
5. Pulmonar
Esta hermosa hierba con flores se ha utilizado desde la antigüedad en todo el mundo para una variedad de enfermedades respiratorias, que incluyen resfriados, tos, problemas catarrales y desintoxicación bronquial. En nuestras tierras se le conoce desde hace mucho tiempo como un agente antiinflamatorio, emoliente y antiinflamatorio, así como factor formador de sangre.
Para usar esta hierba para tratar enfermedades pulmonares, tómela como tintura o beba en forma de té. Dosis para 1 día: se vierten 2 cucharadas de medicamento finamente picado con 2 cucharaditas de agua hirviendo y, después de enfriar, se filtra, se endulza con azúcar o miel.
6. Regan
Los principios activos del orégano, los aceites esenciales (carvacol, timol, cariofileno, etc.) neutralizan los radicales libres y sus efectos nocivos. El carvacol y el timol también tienen actividad antibacteriana clínicamente probada. Los compuestos antiinflamatorios naturales del orégano lo convierten en uno de los mejores remedios naturales utilizados para aliviar los síntomas de la gripe o el resfriado común.
El ácido de romero en él reduce la acumulación de líquidos e incluso la hinchazón durante un ataque alérgico, lo que lo convierte en un compuesto completamente natural que reduce la histamina. Puede ayudar a reducir la congestión nasal al aliviar el exceso de producción de moco y aliviar los estornudos relacionados con las alergias.
Puede difundir aceite esencial de orégano para inhalar sus propiedades beneficiosas o consumir el aceite directamente (asegúrese de que el aceite sea comestible; la mayoría de los aceites esenciales no lo son, pero los que se venden como suplemento dietético se pueden consumir). Y no olvidemos las numerosas aplicaciones del orégano como especia en la cocina.
7. Lobelia
Esta es otra hierba mágica que ayuda a limpiar los pulmones. Contiene el alcaloide Lobelina, que es un expectorante, diaforético y broncodilatador y es compatible con el sistema respiratorio. Recomendado para diversos problemas respiratorios como neumonía, tos, asma, secreciones y bronquitis.
Como expectorante, esta hierba descompone la flema y la mucosidad y ayuda a abrir las vías respiratorias, lo que ayuda a respirar más fuerte y profundamente. Se cree que la lobelia estimula las glándulas suprarrenales para que liberen epinefrina, relajando así las vías respiratorias y permitiendo una respiración más fácil. Puede tomar lobelia como tintura o té.
Nota: Las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los niños no deben usar la hierba sin consejo médico. A dosis elevadas, se observan efectos secundarios como náuseas, vómitos, temblores y fatiga generalizada. En el pasado, la hierba se ha utilizado para inducir el vómito en casos de intoxicación alimentaria.
8. Plátano
¡Esta hierba omnipresente, que crece en casi todas partes en la naturaleza, realmente puede ayudar a nuestros pulmones! Las hojas de plátano estimulan la producción de moco, lo que las convierte en un gran remedio para la bronquitis, el catarro laringotraqueal, la tos seca o el dolor de garganta. El plátano se recomienda para todas las patologías broncopulmonares y enfermedades del tracto respiratorio. Dado que puede encontrar esta hierba incluso en su patio trasero, probablemente sea la forma más conveniente de limpiar sus pulmones. Hay dos especies de plátano: Plantago lanceolata de hoja estrecha y especies de hoja caduca con el nombre latino - Plantago major (caducifolio). El primero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas más fuertes, mientras que el segundo se prefiere para enfermedades internas y heridas superficiales.
9. Chaparral
Nota: esta hierba no se recomienda para uso prolongado o para personas con enfermedad hepática. La hierba alivia la inflamación pulmonar y regula la respuesta natural del cuerpo a la histamina, lo que la hace extremadamente útil en el tratamiento de bronquitis, alergias y resfriados. Además, esta planta contiene un poderoso antioxidante llamado ácido nordihidroguaiarético (NDGA), que reduce la capacidad de las células anormales (cancerosas) para generar energía. El chaparral se puede beber como té remojando 5 cucharadas de hojas secas y tallos en 250 ml de agua hirviendo.
10. Salvia o salvia (Salvia officinalis)
La salvia contiene potentes aceites aromáticos como tuyona, alcanfor, terpeno y salvia, que ayudan a abrir los senos nasales y aliviar la congestión pulmonar. La salvia incluso tiene la capacidad de inhibir el crecimiento del cáncer y las metástasis en los pulmones y otras partes del cuerpo. El uso de salvia es más común en la cocina como especia, también para inhalaciones al inhalar vapores de aceite esencial a través de un difusor o al beber té de hojas secas de la hierba.
11. Regaliz o raíz de regaliz o regaliz (Glycyrrhiza glabra)
El regaliz es una hierba que a menudo se recomienda para el tratamiento de problemas respiratorios. Tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y mucolíticas, que ayudan a la eliminación más rápida y fácil de las secreciones pegajosas de los bronquios, dilatan las vías respiratorias para que el oxígeno pueda moverse con mayor libertad. Beber té de la raíz tres veces al día puede ayudar a tratar la tos, el asma, la laringitis, la bronquitis, la bronquitis crónica y la ronquera y tiene un fuerte efecto expectorante.
Nota: Las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los niños no deben usar la hierba. El uso prolongado está contraindicado.
12. Coltsfoot
Coltsfoot tiene flores que se parecen mucho a los dientes de león (y son igual de curativas). Esta hierba es excelente para reducir la inflamación y tratar eficazmente la bronquitis, la neumonía, el asma y la tuberculosis. Sin embargo, es mejor no tomarlo a largo plazo y en exceso, sino solo con fines terapéuticos, cuando sea necesario y solo después de consultar a un médico. Esta hierba se toma mejor como tintura.
13. Rosa medicinal (Althaea officinalis)
Esta hierba tiene un efecto calmante y ayuda a reducir la inflamación, la irritación y la tos. Sus propiedades antitusivas y mucolíticas ayudan a reducir la irritación de garganta, reducen la inflamación de los ganglios linfáticos, aceleran la cicatrización y reducen la tos seca. Por estas razones, el extracto de rubor se agrega a muchos jarabes para la tos y pastillas para la garganta. 1 cucharada. de la hierba se vierte en 500 ml de agua tibia. Remojar durante 2 horas. Beber endulzado con miel 15 minutos antes de tomar una copa de vino, 4 veces al día.
14. Asterisco
La hierba contiene sustancias mucosas, algunos aminoácidos, vitaminas C y E, carotenoides, saponinas, flavonoides y más. De hecho, se considera una maleza y se puede encontrar en casi todas partes: en los asentamientos, a lo largo de las carreteras, en los patios, cerca de las cercas, como maleza en los campos, en lugares húmedos y con hierba. Tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. Se utiliza en forma de infusión principalmente en la medicina popular para la inflamación del tracto respiratorio, el tracto urinario y los órganos digestivos. Las hojas recién cortadas se utilizan para cocinar ensaladas, pesto y batidos.
15. Omán (Inula helenium)
Advertencia: No usar durante el embarazo y la lactancia. Esta planta es ideal para limpiar los pulmones. Se utiliza en la medicina oriental en el tratamiento de bronquitis y asma, gripe, resfriados, tuberculosis, laringitis y faringitis.
ya que actúa como un expectorante natural eficaz. Omán contiene inulina, un fitoquímico desintoxicante que cubre y calma los bronquios de los pulmones para ayudarlos a relajarse. Como resultado, se alivian las sibilancias y la tos.
La decocción de las raíces se usa para la tos irritante, bronquitis, asma, problemas respiratorios superiores. Las tinturas se utilizan para la bronquitis o las afecciones respiratorias crónicas y, a veces, se mezclan con tintura de tomillo para obtener un efecto adicional. Los jarabes se preparan a partir de una tintura o decocción de raíces y flores y se utilizan para la tos.
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