2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La afirmación de que grandes cantidades de sal provocan hipertensión arterial es bastante exagerada. El estudio francés afirma que, de hecho, la relación entre la sal y la sangre es mucho más compleja de lo que se ha aceptado hasta ahora.
La presión arterial alta rara vez causa síntomas; es la enfermedad crónica más común en todo el mundo. También se le conoce como hipertensión o el asesino silencioso.
De hecho, la presión arterial alta puede desaparecer sin ningún síntoma durante años y dañar gradualmente el corazón, los riñones, los vasos sanguíneos y más. Muchas personas se dan cuenta de que son hipertensos solo cuando la afección les ha causado un problema de salud grave y acuden al médico por ello.
Para su estudio, los investigadores encuestaron a 8.670 adultos franceses. El objetivo del estudio fue averiguar cómo la calidad de vida y los hábitos alimentarios de una persona afectan su presión arterial.
Los autores del estudio afirman que en el proceso del estudio no notaron que las personas que sufren de hipertensión buscan sal con más frecuencia que los demás que fueron estudiados. Según los expertos, esto significa que el uso de sal afecta a las personas de manera diferente.
Según los autores del estudio, el consumo de alcohol, la edad, el sedentarismo y el índice de grasa corporal tienen una mayor relación con la hipertensión arterial. El consumo de grandes cantidades de verduras y frutas tiene la capacidad de reducir la presión arterial, dicen los expertos.
Sin embargo, los científicos no afirman que la sal tenga nada que ver con la presión arterial alta, sino que simplemente explican que la afirmación es algo exagerada y las razones son complejas.
Los científicos también dicen que la sal no debe excluirse por completo del menú de una persona; es suficiente usarla con moderación, como todo lo demás.
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Estos Alimentos Y Hierbas Ayudan Con La Presión Arterial Alta
Hipertensión plantea un riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, y son quizás la causa más común de muerte en el mundo. Por lo tanto, es muy importante mantener la presión arterial dentro de los límites normales. Hay muchas formas de reducir la presión arterial:
Nutrición En Enfermedades Cardíacas Y Presión Arterial Alta
Recomendado: requesón dietético sin sal, queso sin sal, fresco y yogur hasta 500 gramos por día, carne - pollo, ternera, ternera y cerdo 150-200 g por día, 3-4 veces por semana, pescado fresco magro, huevos hasta 2-3 uds. por semana (la yema de huevo está permitida libremente), más frutas, especialmente uvas, fresas, albaricoques, melocotones, peras, calabaza, etc.
Las Fechas Luchan Contra La Presión Arterial Alta
Comer dátiles es muy valioso para mantener la salud de todo el cuerpo. Se consideran útiles en estreñimiento, trastornos intestinales, problemas cardíacos, anemia, disfunción sexual, algunas neoplasias y muchas otras. Los dátiles son ricos en vitaminas, minerales y fibra, por lo que se consideran una fruta valiosa que combate la presión arterial alta.
El Bacalao Ayuda Con La Presión Arterial Alta
El bacalao es tan bueno para la salud como interfiere con el trabajo de los jardineros. Es una hierba perenne originaria de Europa, Norte de Asia, Norte de África y Australia y es miembro de la familia del centeno, mijo, avena, cebada, trigo y caña de azúcar.
Indrisheto Ayuda Con La Presión Arterial Alta
Indrisha contiene aceite esencial, que ayuda con muchos problemas de salud: es eficaz en enfermedades del sistema nervioso, enfermedades ginecológicas, reumatismo y artritis, enfermedades de la piel y más. El aceite esencial y las hojas de la planta dilatan los vasos sanguíneos, ayudan al proceso digestivo, tienen acción antiséptica.
