2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta de la papa es uno de los más populares. Se basa en comer patatas preparadas de diferentes formas. Las patatas son ricas en vitamina C, pectina y aminoácidos. La dieta de la papa ayuda a normalizar el corazón, los vasos sanguíneos y ayuda a mantener la presión arterial normal.
Además de lo anterior, la dieta con patatas tiene un efecto beneficioso sobre los nervios, alivia el estrés, lo que hace que las personas sean más activas y enérgicas. Mucha gente piensa que las patatas no son un alimento dietético. Pero los defensores de la dieta de la papa argumentan que este no es el caso y que solo las papas deben cocinarse adecuadamente.
Las ventajas de la dieta de la papa es que están "a mano" en cualquier tienda de abarrotes, además, no te costarán mucho dinero.
Tampoco se requieren habilidades específicas para cocinar platos de papa. Todas las recetas de patatas son sencillas y rápidas. La sensación de hambre que acompaña a muchas otras dietas no se da con las patatas. Porque las patatas son un producto saturante.
Puedes seguir una dieta de patatas en cualquier época del año. Pero es más delicioso y útil en agosto o septiembre, cuando las patatas aún son jóvenes.
Las patatas tiernas son las más ricas en vitaminas y nutrientes. Las patatas, que almacenamos durante todo el invierno, se vuelven más calóricas a medida que aumentan la cantidad de almidón en su contenido.
Durante la dieta debe beber 2 litros de líquidos al día: té verde sin azúcar, agua mineral sin gas, decocciones de hierbas.
Bebe un vaso de leche en el desayuno. En el almuerzo, coma unos 300 gramos de papas hervidas o puré de papas. Y para cenar, ensalada de patatas.
Para hacer esta ensalada, tome 250 gramos de papas hervidas y 1 huevo duro. Mezclar los productos, agregar un poco de sal al gusto, algunos agregan pimienta negra.
El curso de la dieta es de hasta cinco días. Puedes repetirlo de nuevo el próximo mes. La dieta de la patata te permite perder medio kilo al día. El régimen permite el consumo de hasta 1 kg de patatas por día.
Y aquí le mostramos cómo hacer sopa de papa, que también puede incluir en su dieta. 2 patatas, media cucharadita de aceite, 1 huevo cocido, 1 cucharada de crema agria desnatada, eneldo y perejil. Pelar y lavar las patatas, ponerlas en agua hirviendo y cocinar. Agrega el huevo y una cucharadita de aceite. Revuelva bien. Agregue sal. Antes de servir, espolvorear con hierbas picadas y agregar la nata.
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