2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Muchos nutricionistas no incluyen las patatas en sus dietas para adelgazar. Se cree que las patatas están llenas. Pero esto no es cierto. Lo que importa es cómo se cocinan y se comen las patatas.
La dieta Kaptophena ayuda no solo a perder peso, sino también a limpiar los intestinos. Un estadounidense que solo comió papas durante dos meses sorprendió a los nutricionistas con los resultados.
Chris Voight, de 45 años, se puso a dieta de patatas en un intento de demostrar que las verduras son ricas en nutrientes. De hecho, Voight protestó así contra la decisión del Departamento de Agricultura de Estados Unidos de reemplazar las papas con otras verduras en la nueva versión del menú del almuerzo escolar.
Después de comer unas 20 patatas al día, Voight perdió casi 7 kilogramos. Además, durante sus exámenes después del final del régimen, los médicos encontraron un nivel reducido de azúcar en la sangre y su colesterol se redujo en más de un tercio.
Chris Voight afirma que la dieta de la papa solo tiene beneficios para la salud. No le perturbaban el sueño, siempre se sentía lleno de energía.
En la dieta de la papa, las verduras se pueden comer hervidas, trituradas, en rodajas e incluso fritas. Las papas contienen más potasio que los plátanos. Una porción contiene aproximadamente el 45 por ciento del valor diario recomendado de tan útil vitamina C.
Según Chris Voight, la dieta de la papa tiene solo un inconveniente. El único efecto negativo sobre la salud es la falta de algunas vitaminas liposolubles como la vitamina A y E.
Voight aclara que comer solo patatas no es una dieta sostenible a largo plazo. De hecho, su experimento demostró lo útil que es este vegetal.
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