2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hay verduras que ayudan a adelgazar. Prácticamente todas son verduras de hoja y especias verdes. Las verduras comunes pueden hacer maravillas con el cuerpo.
Las zanahorias, el repollo, el calabacín, los tomates, las berenjenas y los pepinos son verdaderos remedios naturales para adelgazar. Las verduras que contienen vitamina C también ayudan a adelgazar rápidamente.
Estos son los pimientos: picantes y dulces, remolacha, rábanos, nabos, cebollas verdes, cebollas y ajos. Una de las verduras más útiles para engordar es el apio.
No solo evita la acumulación de kilos de más, sino que también ayuda a despedirnos del exceso de anillos que ya hemos acumulado, ya que no nos hemos resistido a las delicias de la masa y la grasa.
El secreto del apio es que quema la grasa intercelular del cuerpo y tiene el llamado contenido calórico negativo. Por eso, el apio es especialmente útil para adelgazar.
No es necesario comer verduras solo crudas, aunque es así como son más útiles. Pero si no estás acostumbrado a comer plantas, agrégalas gradualmente a tu menú hasta que aumentes su cantidad a la requerida.
Puedes preparar un bonito y útil entremés, tres pimientos rojos, doscientos cincuenta gramos de queso duro, dos cucharadas de mantequilla, dos dientes de ajo, sal y especias al gusto.
Picar finamente los pimientos, rallar el queso y la mantequilla en un rallador fino y mezclarlos, agregarles los dientes de ajo finamente picados, las especias picadas y los pimientos.
Verter un poco de la mezcla en el centro de una hoja de lechuga, enrollarla, pincharla con un palito de plástico para sándwich y dejarla en el frigorífico durante quince minutos. Sirve con papas hervidas.
Haz maíz con tomates que te ayudarán a combatir el peso. Necesitas doscientos gramos de maíz enlatado, tres tomates, dos cebollas, dos cucharaditas de mantequilla, especias verdes al gusto.
Vierta agua caliente sobre los tomates y pélelos, córtelos en trozos pequeños. Picar finamente la cebolla y sofreír hasta que esté transparente en el aceite, agregar los tomates y guisar por diez minutos.
Calentar el maíz enlatado junto con el líquido, escurrir, mezclar con los tomates y guisar por otros cinco minutos. Sirva espolvoreado con especias verdes.
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