2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Solo si combina los productos útiles correctamente, podrá aprovechar al máximo su efectividad y proteger su salud, dice el nutricionista Rob Hobson al Daily Mail.
Así como algunos productos son más beneficiosos, hay alimentos que se vuelven varias veces más saludables si se combinan.
Salmón y nata - Salmón y fuente de vitamina D, que favorece la absorción de calcio. Sin embargo, su actividad se intensificará si consume nata junto con salmón;
Judías verdes y coliflor - las judías verdes son ricas en vitamina C, cuya ingesta es importante en la estación fría, y su absorción es similar si las judías se comen con coliflor;
Té verde con limón - No existe una combinación más agradable que el té con una rodaja de limón, pero los cítricos son los más adecuados para el té verde porque promueve la absorción de antioxidantes en el té;
Plátanos con yogur - El yogur es obligatorio para el consumo porque es una fuente de calcio, y la absorción del mineral es más rápida si se ingieren plátanos con leche;
Leche y miel - la combinación milagrosa, conocida desde la antigüedad, y además de la piel también es útil para el cuerpo porque libera la hormona triptófano, que reduce la acidez en el cuerpo;
Tomates y aceite de oliva - Sazonar los tomates con aceite de oliva mejorará la absorción de los carotenoides, en los que las verduras rojas son ricas. Estas enzimas son antioxidantes y protegen contra una serie de enfermedades.
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