2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / es una planta rastrera perenne que habita en zonas pantanosas y húmedas. Se encuentra comúnmente en los humedales de Sri Lanka, Taiwán, China, Vietnam, India y Nepal. Bakopa monieri es una de las hierbas que compite con gran éxito con los logros del ginkgo biloba.
Se cree que la humanidad conoce las propiedades de la bakopa monieri desde hace más de 3000 años. El nombre indio es brahmi. La hierba es extremadamente famosa en Ayurveda como un tónico valioso para mejorar el espíritu, la mente y el intelecto.
Composición de bakopa monieri
Bacopa monieri contiene sustancias biológicamente activas conocidas como bacósidos A y B. La hierba es rica en saponinas, flavonoides, alcaloides, estigmasterol y otros ingredientes valiosos.
Selección y almacenamiento de bacopa monieri
Bakopa monieri se presenta en el mercado principalmente en forma de complementos alimenticios y productos para mejorar la memoria y la capacidad intelectual.
Por lo general, se encuentra solo o en combinación con otras hierbas indias. También se utiliza en combinación con ginkgo biloba, aunque existen estudios que niegan el efecto del uso concomitante.
Beneficios de la bakopa monieri
Como mencionamos bakopa monieri contiene bacósidos A y B, que son saponinas esteroides. Se cree que son responsables del efecto beneficioso de la planta sobre el sistema nervioso.
Los estudios demuestran que tomar un extracto de bakopa monieri ayuda a mejorar el aprendizaje, el aprendizaje y la memoria, y al mismo tiempo ralentiza la desaparición de conductas recién adquiridas.
El mecanismo de acción de la valiosa planta aún no se comprende completamente. Otros estudios sugieren que bakopa monieri puede tener un efecto calmante y antidepresivo; acción antiinflamatoria; efecto adaptógeno; dilatando los vasos sanguíneos y mejorando la circulación sanguínea al tejido nervioso. También se cree que mejora las funciones de la memoria secundaria.
Los principales efectos de bakopa monieri se puede resumir en varias categorías. En primer lugar, la hierba mejora la memorización de nueva información y reduce el olvido. En segundo lugar, la bacopa mejora la memorización verbal, el recuerdo y la formación de recuerdos duraderos.
Brahmi mejora la velocidad del procesamiento de la información visual, la velocidad del aprendizaje y la consolidación de los recuerdos. Por último, pero no menos importante, hay una mejora en la formación de recuerdos y un retraso en el olvido. La hierba mejora la condición de los ratones que padecen el síndrome de Alzheimer.
Entre los beneficios probados en laboratorio de bakopa monieri están mejorando la inmunidad y la cicatrización de heridas; proteger el cerebro del estrés oxidativo; ralentizar el envejecimiento y la progresión de enfermedades del sistema nervioso; manifestación efecto hepatoprotector / protege el hígado /. Estos efectos se demostraron en experimentos con ratas y ratones.
Bakopa monieri tiene un efecto calmante muy bueno, elimina la tensión, mejora el estado de ánimo y normaliza el sueño.
Recepción de bakopa monieri
Se cree que las dosis seguras de bacopa monieri oscilan entre 100 y 300 mg por día. Por supuesto, esto depende del tipo de extracto y su concentración.
Es mejor consultar a un médico y seguir las dosis mencionadas en el paquete. Bakopa monieri es un suplemento dietético y no debe utilizarse como un sustituto completo de una dieta saludable.
Daños de bakopa monieri
Las personas que padecen enfermedades y problemas gastrointestinales crónicos no deben tomar bacopa monieri sin consultar a un médico. Bacopa no debe ser tomado por mujeres embarazadas, madres lactantes, bebés y niños pequeños.
El extracto oculta los riesgos de malestar estomacal: náuseas, calambres, deposiciones frecuentes. Los experimentos con ratas macho mostraron que la ingesta suprimió temporalmente su fertilidad. Sin embargo, esta supresión es reversible y cede al interrumpirse.
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Bacopa Monieri Ralentiza El Envejecimiento
El deterioro cognitivo es una condición en la que existe una violación muy severa de las habilidades cognitivas, como el habla, la concentración, la memoria, el pensamiento, la imaginación y otras. La mayoría de la gente cree que este problema aparece con la edad y, en la práctica, el envejecimiento es la única causa.
Bakopa Monieri - El Rival Del Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba es la hierba más popular utilizada para mejorar la memoria y la concentración. Se ha demostrado que su uso aumenta la capacidad de aprender. Sus propiedades están científicamente probadas e indiscutibles. Sin embargo, recientemente se descubrió otra hierba que podría estar junto al ginkgo biloba.
Bakopa Monieri Para El Estrés Y El Insomnio
La hierba bakopa monieri (brahmi) no es muy popular en nuestro país. Su tierra natal es la India. También se puede encontrar en Sri Lanka, China, Taiwán, así como en Hawái, Florida y los estados del sur. En nuestras latitudes está disponible mayoritariamente en forma de cápsulas con extracto sintetizado.
Recetas Curativas Con Bakopa Monieri
Bakopa monieri es la única hierba que persigue con éxito al ginkgo biloba en la lucha contra la pérdida de memoria. También llamada Brahmi, la hierba perenne se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos. Se utiliza para tratar problemas como mala memoria y confusión mental.
