2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La preparación de zumos y batidos en casa es cada vez más popular. Para ello, todos combinamos diferentes tipos de frutas y verduras. También hay muchos partidarios de una dieta sana y equilibrada que se topan con zumos frescos caseros y batidos saludables.
En primer lugar, se recomienda colocar frutas y verduras muy bien lavadas, enteras y sin pelar, para no quitar los ingredientes útiles que se encuentran en la cáscara o semillas. Estas son algunas de las combinaciones más exitosas para batidos y frescos caseros, que tienen un gran efecto en el cuerpo y el organismo.
1. Manzana, kiwi y mora: esta combinación es extremadamente útil para los ojos. Los tres son muy ricos en vitamina A y otras vitaminas;
2. Peras, uvas y arándanos: están cargados de antioxidantes y logran reducir los niveles de colesterol malo;
3. Remolacha / rojo /, zanahoria y espinaca: beba jugo en esta combinación para tener un corazón sano y un buen recuento sanguíneo. La remolacha, la espinaca y la zanahoria son ricas en hierro, potasio y vitamina C;
4. Naranja, pomelo y fresas: esta es probablemente la combinación más fuerte para proporcionar vitamina C al cuerpo. El jugo de estas frutas fortalece el sistema inmunológico y es un muy buen remedio para el dolor de garganta durante la temporada de invierno;
5. Tomate, pomelo / rojo / y sandía o papaya - según varios estudios y estudios, esta combinación ayuda en la prevención y el tratamiento del cáncer. En la temporada de verano se usa sandía y en invierno se puede reemplazar con papaya;
6. Kiwi, espinaca y perejil: un increíble trío verde que logra mejorar el sistema óseo y aumentar la salud general del corazón;
7. Naranja, aguacate y papaya: mantiene la salud y el funcionamiento del corazón. La papaya se puede reemplazar con plátanos o kiwis;
8. Melón, piña y sandía - esta combinación se recomienda para las mujeres porque es rica en vitaminas C y A y fortalece la piel y le da un cutis natural;
9. Manzana, pera y brócoli: una combinación útil para huesos y dientes sanos.
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