2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta no apto para personas que mantienen un régimen deportivo. Si no se siente bien 2 días después de la dieta, este régimen obviamente no es adecuado para usted y debe suspenderlo.
La dieta se conduce solo 7 días.
Día 1
Desayuno: una taza de café o té, pan de centeno con aceite vegetal.
Almuerzo: dos huevos duros y espinacas hervidas.
Cena: ensalada de lechuga y apio, 200g. bife de rosbif, asado en una sartén con un poco de grasa vegetal
Dia 2
Desayuno: una taza de café o té y medio pepino
Almuerzo: ensalada de lechuga y apio, 200g. rosbif, asado en una sartén con un poco de grasa vegetal
Cena: 300g. jamón
Día 3
Desayuno: una taza de café o té, medio pepino
Almuerzo: dos huevos duros, ensalada de judías verdes y tomates.
Cena: 250g. ensalada de jamón, judías verdes y tomate
Día 4
Desayuno: una taza de café o té, medio pepino
Almuerzo: un huevo duro y una ensalada de zanahoria.
Cena: 200g. yogur, 30g. queso descremado, ensalada de frutas
Dia 5
Desayuno: una taza de café o té, una zanahoria y el jugo de un limón.
Almuerzo: filete de pescado frito, ensalada de tomate.
Cena: 200g. filete de ternera al horno, ensalada de lechuga
Día 6
Desayuno: una taza de café o té.
Almuerzo: 400 ml de sopa de pollo.
Cena: un huevo duro y una zanahoria.
Día 7
Desayuno: té con limón
Almuerzo: 200g. pescado a la plancha, 400g. Ensalada de frutas
Cena: verduras a la plancha con especias, una copa de vino tinto.
Las únicas especias que puedes usar son pimienta, limón, vinagre y mostaza.
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