2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El arte bento existe en Japón desde los siglos X-XI. Bento es la disposición de una porción de comida en una caja de madera o plástico.
La caja puede tener diferentes formas (redonda, cuadrada, rectangular, ovalada).
Bento tradicional contiene arroz, pescado o carne, con verduras cocidas o en escabeche.
Bento es básicamente de dos tipos:
- Kiaraben: la comida está organizada para que parezca un personaje japonés popular (de cómics, animaciones y videojuegos);
- Oekakiben: la comida decorada se parece a personas, animales, plantas, flores y edificios;
En los últimos años Bento es la forma preferida de preparar el almuerzo en la escuela o en la oficina. Un almuerzo saludable en una caja con una apariencia atractiva es un menú de almuerzo mucho más útil que las hamburguesas con papas fritas, pizzas en rodajas, bocadillos y más.
Además de ser saludable, se ha demostrado que limita la cantidad de desperdicio que dejan los bocadillos, sándwiches y refrescos de la tienda. La Agencia Mundial del Medio Ambiente revela que una escuela secundaria típica puede producir 18.000 kg de basura en un año.
Otra ventaja de Bento la caja es que puede contener cualquier tipo de alimento y desarrolla la imaginación en su preparación.
La proporción correcta de Bento es de 3 partes de carbohidratos por 2 partes de frutas o verduras por 1 parte de proteína. Esta proporción, así como la falta de alimentos nocivos, según muchos investigadores, se debe a la fina figura de los japoneses.
Recomendado:
Almuerzo Fácil, Sabroso Y Saludable
Podrás preparar fácil y rápidamente un delicioso almuerzo y a la vez saludable. Asegúrate de usar verduras, son garantía de una dieta saludable. Un plato delicioso y saludable es la coliflor con queso amarillo rallado. Ingredientes: 500 gramos de coliflor, que se puede sustituir por brócoli, 100 gramos de queso, 200 gramos de nata líquida, 4 dientes de ajo, especias verdes al gusto.
Que Almuerzo Tan Saludable
Los alimentos listos para comer que compramos habitualmente pueden tener un alto contenido de calorías y grasas, lo que interfiere con un estilo de vida saludable. Preste más atención al almuerzo que compra o prepara. El almuerzo no es menos importante que los demás.
Ideas Para Un Almuerzo Saludable En La Escuela
Un excelente almuerzo para un estudiante independientemente de su edad debe incluir una variedad de productos. El dinero de bolsillo que los padres suelen dar a sus hijos para comprar comida se destina principalmente a chocolates, patatas fritas oa los quioscos de comida rápida más cercanos.
Para Un Almuerzo Más Saludable En La Escuela
Enviamos a nuestro hijo a la escuela todos los días, pero ¿sabemos lo que come? Cuando nuestros hijos son pequeños, las cosas están en nuestras manos. Tenemos que enseñarles que comer sano es importante y que podemos hacerlo no solo en casa sino también en la escuela, en una excursión de un día o en un picnic en la montaña o en el parque.
¡Prepare A Su Hijo Un Almuerzo Saludable Para La Escuela
A todos los padres les preocupa la calidad de la comida en la escuela y lo que consumen sus hijos durante el día escolar. La ingesta de los principales grupos de alimentos: carbohidratos, proteínas, grasas, es extremadamente importante para los adolescentes.
