2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La comida es una parte integral de cada una de nuestras vidas. Sin embargo, cuando estamos enfermos, es especialmente importante qué consumimos exactamente; con esto podemos ayudar a nuestra recuperación y también podemos ralentizarla. Cuando tenemos un resfriado o un virus, a menudo tenemos un apetito reducido. Sin embargo, es entonces cuando nuestro cuerpo necesita energía para hacer frente solo lo más rápido posible.
Lo más importante: escuche a su cuerpo. Le dirá cuándo necesita calorías. Bajo ninguna circunstancia debes comer en exceso, porque el cuerpo usará el exceso de energía no para curar sino para digerir. Sin embargo, debe tener cuidado de beber líquidos constantemente para no deshidratarse. Ver en las siguientes líneas como comer para los resfriados.
La sopa de pollo es la más famosa comida que cura los resfriados. Todos recibieron sopa cuando eran niños ante los primeros síntomas de la gripe. Lógica: alivia las dolencias más comunes porque es rico en vitaminas y minerales, nutrientes importantes: proteínas, grasas. Asegúrese de que contenga muchas verduras.
Puedes utilizar cebollas, pimientos, zanahorias, patatas. Cocínelos junto con el pollo para que el plato sea más fragante. La sopa también es una forma fácil de obtener más líquidos.
El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas. No es casualidad que lo llamen antibiótico natural. Estimula el sistema inmunológico y hace frente fácilmente a los resfriados. Y puede agregarlo a la sopa de pollo, le dará un mayor sabor y una dosis extra de sustancias esenciales.
Las frutas son otro remedio adecuado para los resfriados. Son extremadamente ricos en vitaminas y minerales. Elija todos los cítricos, bayas y kiwis para obtener vitamina C adicional. La granada también es una buena opción. En caso de que tenga un virus estomacal, puede comer plátanos.
El té caliente alivia los síntomas de la fiebre y el dolor de garganta. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo mientras lo hidrata. Puede consumirlo durante todo el día, y las hierbas se pueden seleccionar según los síntomas. El té de salvia, por ejemplo, alivia la tos y el té de menta cura todo el cuerpo.
La miel es un superalimento real. Puede agregarlo a los tés, pero solo después de asegurarse de que no estén demasiado calientes, porque destruirán todas sus propiedades curativas. Ayuda con el dolor de garganta y tiene fuertes funciones antibacterianas. También hidrata las membranas mucosas, lo que ayuda con los resfriados.
El jengibre está probado alimento efectivo para enfermedades. Alivia las náuseas, lo que la hace especialmente indicada para virus acompañados de vómitos. ¡Imagínese lo que es un té elixir curativo con jengibre, una rodaja de limón y miel!
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