2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Comer alimentos poco saludables y ricos en grasas tiene un efecto perjudicial sobre la memoria. Esto fue descubierto por especialistas estadounidenses de la Universidad de California en San Diego. El consumo constante de pasteles, galletas y comidas preparadas puede dañar la mente, añaden los expertos.
Las grasas trans contenidas en alimentos procesadosestán asociados con la pérdida de memoria especialmente con los caballeros, dicen los investigadores de San Diego.
Es bien sabido que los fabricantes utilizan las grasas trans para prolongar la vida útil del producto; además, mejoran el sabor y la textura de los productos.
Investigaciones anteriores sobre grasas trans han demostrado que el consumo frecuente aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. La investigación actual muestra que consumir grandes cantidades de grasas trans tiene un efecto negativo en la memoria, especialmente en personas mayores de 45 años.
Los expertos no descartan la posibilidad de trastornos en las personas más jóvenes, especialmente en el sexo más fuerte.
Para su estudio, los estadounidenses estudiaron a varios hombres. Los caballeros se dividieron en dos grupos, uno comiendo mucha grasa.
Los hombres también resolvieron una prueba con la que los científicos querían comprobar cómo se desarrolla su memoria. Resulta que los hombres que tienen más grasa en su dieta recuerdan menos, a diferencia de los hombres que evitan consumirla.
Para mejorar tu memoria, puedes cambiar algunos hábitos alimenticios; según muchos expertos, lo más importante para la memoria y la concentración es desayunar.
Como regla general, al comer, no se distraiga con actividades secundarias y, si es posible, coma despacio. La grasa puede ser parte del menú, pero ciertamente no la parte principal.
Si tiene algo que aprender, es una regla no escrita comenzar a hacerlo cuando tenga un poco de hambre. Coma más pescado, en el mejor de los casos dos veces por semana, coma frutas y verduras, no se pierda la carne y los productos lácteos.
No existe una receta única para una mejor memoria, pero con algunos pequeños cambios en el estilo de vida, puede adornarse con una mejor concentración y una mayor atención.
Recomendado:
Los Granos De Cacao Tienen Un Efecto Depurativo En El Cuerpo
Los granos de cacao son extremadamente ricos en vitaminas y elementos: contienen magnesio, calcio, cobre, potasio y más. El magnesio y el potasio se encargan del funcionamiento de todos los órganos principales. Los granos de cacao suministran al cuerpo las cantidades necesarias de potasio y miel, que a su vez ayudan a un sistema cardiovascular saludable.
¿Qué Países Tienen Las Comidas Navideñas Más Saludables?
Una nutricionista del Reino Unido analizó las comidas navideñas de diferentes países del mundo y encontró cuáles de los menús son los más útiles. Según la especialista Christina Maryfield, los alimentos más saludables los preparan los polacos en honor a la Navidad.
¿Por Qué Las Donas Tienen Un Agujero? Historia Y Leyendas Sobre Su Origen Y Forma
El origen de la rosquilla es bastante discutido. La receta de la masa frita no es desconocida para ningún país o cultura y las variaciones de la rosquilla se pueden ver en todo el mundo. Aunque el lugar exacto, la hora y la persona responsable de la creación de la rosquilla , se desconocen, hay varios hechos en torno a su historia que son bastante curiosos.
Los Veganos Tienen Un Menor Riesgo De Sufrir Un Ataque Cardíaco, Pero Tienen Más Riesgo De Sufrir Un Accidente Cerebrovascular
Las dietas que no consumen productos animales son muy populares. Las razones son diferentes. A algunos simplemente no les gusta la carne, por lo que deciden dejarla por completo. Otros creen que el trato ético de los animales es primordial. Otros informan que los productos animales son perjudiciales para nuestra salud.
¿Tienen Algún Efecto Las Pastillas Para Adelgazar?
Casi todos encontramos alguna discrepancia en nuestra figura: algunos anillos en la parte superior, muslos caídos, barriga colgante. Pero no mucha gente se toma en serio el problema. La mayoría simplemente lo encuentra, lo recuerda de vez en cuando y sigue adelante.
