2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Tarot (Colocasia esculenta) es conocido en el mundo incluso antes de la nueva era por sus beneficios para la salud del cuerpo. Se cree que se originó en la India y se cultivó gradualmente en China, Egipto, África, Nueva Zelanda y Estados Unidos.
Para la población de Hawái, esta raíz también es muy conocida, utilizándola no solo para cocinar sino también para fabricar diversos medicamentos.
Es importante saber que el Tarot no se consume crudo por el oxalato de calcio que contiene, lo que lo hace tóxico.
Para consumo se puede utilizar excepto la raíz del tarot, sino también sus hojas. En forma cocida, su tubérculo se asemeja a la estructura almidonada de las papas y, a menudo, lo reemplaza en varios platos.
El tarot contiene altos niveles de fibra y potasio, así como cantidades importantes de vitamina E, lo que la convierte en un acompañante muy saludable y frecuente en el menú de las personas.
El ingrediente principal, la fibra, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Debido a sus propiedades, no se permite la acumulación de kilos de más, que son un factor importante en la aparición de estas enfermedades.
El tarot también mejora la peristalsis intestinal, regula el metabolismo y limpia el cuerpo de sustancias tóxicas. Según la Asociación Dietética Estadounidense, todo el mundo necesita de 25 a 30 gramos de fibra al día para mantener una buena salud.
Como dijimos aquí, los niveles de vitamina E son altos. Es una vitamina liposoluble conocida por sus propiedades antioxidantes, protegiendo las células de los radicales libres. También protege el sistema cardiovascular y existen algunos estudios que previenen el desarrollo de malignidades. Es normal que los adultos tomen 15 mg de vitamina E, y una porción de taro proporciona el 25% de nuestras necesidades diarias.
Esta raíz también contiene potasio. Es muy valioso para regular la presión arterial, ya que la dosis diaria debe ser de 4700 miligramos según la American Heart Association, y una ración de Tarot nos aporta el 13% de ellos.
Otro mineral y un auxiliar indispensable para la salud del cuerpo es el magnesio, necesario para la salud de huesos, músculos, sistema nervioso y mantenimiento del sistema inmunológico. También regula los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial. Aquí la norma es de unos 400 mg por día, y una porción de taro proporciona casi el 10% de ellos.
Se usa el tarot en diferentes partes del mundo, siendo parte de muchas recetas útiles. Por ejemplo, puedes hacer sopa agregando papas en su lugar. raíz de tarot.
Se puede utilizar como plato principal o al horno, y algunos chefs crean postres a partir de las hojas.
Recomendado:
Por Los Maravillosos Beneficios Para La Salud Del Pescado
Los beneficiosos ácidos grasos omega-3 se encuentran en cantidades muy pequeñas en la carne de res y el pollo, pero el pescado es una fuente real. Mientras más mariscos haya en la mesa y en su menú, mejor se sentirá. ¿Qué dice el nutricionista?
Beneficios Para La Salud Del Rábano Picante
Rábano picante es un antibiótico natural que contiene los llamados fitoncidas, sustancias antimicrobianas que carecen por completo de las desventajas inherentes a los antibióticos sintéticos. Los fitómidos comunes se encuentran en todas las plantas, pero están presentes en cantidades particularmente grandes en el rábano picante, rábanos, ajos, cebollas y cerezas.
Beneficios Para La Salud Del Viburnum
Kalina es un arbusto muy popular, especialmente entre la población de Europa, Rusia y América del Norte, donde se ha utilizado desde tiempos inmemoriales. Arbusto de Viburnum alcanza una altura de 3-4 metros, tiene flores blancas y frutos rojos.
Todos Los Beneficios Para La Salud Del Bálsamo
El bálsamo de limón tiene un efecto calmante y es adecuado para personas con sueño inquieto. También elimina los sentimientos de tensión y excitación, ansiedad y ansiedad. La hierba elimina los espasmos en el estómago y los intestinos, disminuye la frecuencia cardíaca y reduce la presión arterial.
Beneficios Del Arándano Y Por Qué Es Bueno Para Nuestra Salud
¿Sabías que los arándanos son buenos para la salud? Si no es así, no se preocupe, este es un nuevo descubrimiento. No se ha sabido hasta ahora arándano tener beneficios para la salud, por lo que aquí discutiremos estas cualidades. Los arándanos son frutos pequeños que crecen en áreas montañosas, principalmente en climas templados.
