2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una pila Pregunto para la primera comida del día es el último éxito entre todos aquellos que quieren comer de forma saludable, escribe en sus páginas la revista Vogue y el sitio Popshuger. Si te pido que no digas nada, quizás su otro nombre te suene más familiar: fruta del dragón.
La fruta tiene un aspecto muy interesante: su pulpa puede ser de color blanco o rojizo. La pita es extremadamente jugosa y moderadamente dulce; en el interior hay muchas semillas negras pequeñas. Aparte de su apariencia atractiva, la fruta del dragón también tiene muchos ingredientes útiles.
Es rico en antioxidantes y fibra, contiene una gran cantidad de magnesio, calcio y, por último, pero no menos importante, vitamina C. Estas pequeñas semillas negras, que se encuentran en la parte carnosa de la fruta, son extremadamente ricas en ácidos grasos omega-3.. Todos estos ingredientes esenciales hacen que la fruta del dragón sea ideal para estimular el sistema inmunológico.
La fruta interesante también se puede utilizar para combatir el sobrepeso, también nos informa el sitio Popshuger. Además, el engorde puede reducir el riesgo de hipertensión arterial. Su extraña apariencia crea varias asociaciones en nuestra cabeza sobre a qué sabe. De hecho, se puede decir que la fruta del dragón es algo entre una pera y un kiwi.
Pero volvamos al desayuno saludable con pita que se rumoreaba recientemente. Para hacerlo en casa, solo necesita unos pocos ingredientes: primero, la fruta del dragón, seguida de leche de almendras sin azúcar y un puñado de fruta congelada.
Las frutas pueden ser lo que usted y su familia prefieran: arándanos, frambuesas y más. La fruta del dragón también se puede comprar en nuestro país; en el oeste incluso venden paquetes de batidos de frutas ya preparados. Lo bueno de la fruta exótica es que se puede combinar no solo con los productos enumerados anteriormente.
Si desea obtener más fibra y ácidos grasos omega-3, agregue pedir cuyas semillas. Si lo prefiere, reemplácelas con semillas de girasol o almendras. Por supuesto, se pueden agregar frutas frescas a la fruta: mango, kiwi y otros.
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