2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Con una dieta corta de 7 días, podría perder siete libras mientras sigue un régimen de café eficaz. La condición es beber 2-3 tazas de café todos los días.
El café es la bebida más fragante y una de las más populares del mundo. Además, el café tiene muchos beneficios para la salud y la belleza.
Las bebidas de café actúan como un acelerador del metabolismo. Gracias a ellos, el cuerpo se despide de al menos 200 calorías diarias.
La bebida es rica en valiosos antioxidantes y ácidos orgánicos, y solo una taza de café repone la cantidad diaria requerida de vitamina P.
El efecto tónico y energético del café sobre el cuerpo humano es indiscutible.
La dieta con café es muy ligera y agradable, y es obligatorio incluir en la dieta presentada al menos 2 litros de agua al día.
Desayuno: una taza de café y una tostada;
Almuerzo: una taza de café y una gran ensalada de verduras, pollo y huevos duros;
Cena: carne o pescado asado magro, ensalada de verduras y ensalada de frutas;
El café que consumas debe estar recién molido, no instantáneo. Esto significa que tienes que comprar granos de café y molerlos en casa.
También es necesario moler el café justo antes de su preparación. El café no debe endulzarse con azúcar, crema o leche.
Los expertos enfatizan enfáticamente que no importa cuánto le guste el café, no debe exagerar. La cantidad normal de café al día es de 2 a 3 tazas.
El consumo excesivo de cafeína provoca insomnio, adicción a las drogas, colesterol alto, placa dental y presión arterial alta, así como problemas con el sistema urinario.
Las personas que sufren de hipertensión deben tener mucho cuidado con el café. La bebida marrón crea condiciones previas para un aumento de la presión arterial y gradualmente puede permanecer en un rango constantemente alto.
Es un hecho científicamente comprobado que una persona puede volverse adicta al café y en caso de sobredosis puede causar un gran daño a su organismo.
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