2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Vacaciones, mesas abundantes, masticación constante de especialidades seleccionadas: esto ya está lejos de nosotros y debemos olvidarlo. Sin embargo, hay una cosa que no nos permite, y es el peso ganado.
Es hora de tomar el asunto en nuestras propias manos. El mejor momento para empezar una dieta es aquí y ahora. Si pospone la primavera con la esperanza de que para el verano esculpirá el cuerpo de los dioses, simplemente no funcionará. Te acuerdas que el año pasado planeaste lo mismo y al final te avergonzaste en la playa.
Di lo suficiente y ponte manos a la obra. En tres meses estarás agradecido por tu yo actual.
Se ha revelado el secreto de una dieta exitosa. Está escondido en los plátanos y su separación. dieta equilibrada. Contrariamente a lo esperado, los plátanos ricos en calorías pueden ayudarte a perder peso. El efecto se nota el primer día del régimen. Ahi esta:
Día 1
Desayuno: Plátanos en el estómago, un tazón de yogur;
Almuerzo: Filete de pollo, ensalada de repollo y zanahorias frescas;
4 p.m.: Una naranja;
Cena: sopa de verduras, un pequeño trozo de queso;
Dia 2
Desayuno: Plátanos en la panza, un bizcocho;
Almuerzo: lentejas, lechuga;
4 pm: Almendras;
Cena: Ensalada de pescado, tomate y pepino a la plancha;
Día 3
Desayuno: dos manzanas, plátanos en la panza;
Almuerzo: tortilla, ensalada de tomate;
4 pm: corte en rodajas con requesón, tomates;
Cena: sopa de pollo;
Día 4
Desayuno: Plátanos, una naranja;
Almuerzo: atún, lechuga;
4 pm: un bizcocho;
Cena: Bob, un trozo de queso;
Dia 5
Desayuno: Plátanos en el estómago, leche;
Almuerzo: pollo asado, ensalada fresca;
4 pm: 2 manzanas;
Cena: Pollo, Ensalada César.
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