2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El plátano es el alimento más adecuado que se puede comer en situaciones de estrés, donde se necesita un extra de energía y concentración.
En menos de una hora, la ingesta de 1-2 plátanos puede ser mejor que cualquier otro producto para cargar el organismo con los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del cerebro y el cuerpo.
La razón de esto es que el cuerpo humano absorbe fácilmente la fructosa, la glucosa y la sacarosa. Se ha descubierto que el consumo de fruta amarilla contribuye a un aumento de energía muy rápido, duradero y tangible.
El contenido de fibra enriquece aún más las cualidades del plátano, convirtiéndolo en un valioso ayudante para mejorar la salud de nuestro sistema digestivo y restaurar la función normal del tracto gastrointestinal.
Los expertos recomiendan el consumo regular del producto nutricional para la prevención y parte de la dieta terapéutica de una serie de enfermedades, incluidos los problemas del sistema cardiovascular (un plátano contiene 300 mg de potasio, que ayuda a combatir la presión arterial alta y fortalece el músculo cardíaco). artritis, anemia, náuseas matutinas, estreñimiento, acidez de estómago, úlceras.
El potasio hace que los plátanos sean un alimento extremadamente adecuado para las personas que desean fortalecer la condición y las funciones del hígado, el cerebro, los huesos, los dientes y especialmente los músculos. De todas las frutas posibles, solo los plátanos contienen la mayor cantidad de potasio.
Los plátanos también son extremadamente adecuados para calmar el sistema nervioso, ya que contienen un alto contenido en vitamina B. Se sabe que esta vitamina es la responsable del buen humor.
Además, esta fruta contiene la sustancia triptófano, que tiene un efecto antidepresivo probado. El triptófano se convierte en serotonina, lo que promueve la sensación de felicidad.
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¿Son útiles Los Plátanos Verdes?
Los plátanos son increíblemente deliciosos. Son muy buenas fuentes de importantes vitaminas y minerales. Uno de tamaño mediano (alrededor de 118 g) plátano verde contiene : • Fibra: 3,1 g • Potasio: 12% de la ingesta diaria recomendada • Vitamina B6:
¡Los Frutos Secos Son Una Increíble Fuente De Energía
Los frutos secos no solo son deliciosos, sino también muy buenos para la salud. Tienen un alto contenido en azúcares, lo que le da más energía al organismo. Las pasas se consideran las más útiles en forma seca. Cargan a una persona con poder, por lo que en el pasado los esclavos se alimentaban con ellos para que pudieran trabajar más duro.
Los Tomates Son Cada Vez Más Caros, Los Pepinos Y El Queso Amarillo Son Cada Vez Más Baratos
Continúa la subida tendenciosa de los precios de los productos alimenticios básicos en el país. Las previsiones de los expertos sobre un aumento duradero del valor monetario de los alimentos en abril ya se están cumpliendo. El aumento más significativo se observa en los tomates más buscados.
Los Tomates Son Cada Vez Más Caros Y Los Pepinos Son Cada Vez Más Baratos En La Temporada De Los Encurtidos
Durante los últimos siete días, el Índice de Precios de Mercado ha reportado un salto en los valores por kilogramo de tomates de invernadero al por mayor. Por otro lado, los pepinos de invernadero se han abaratado, según datos de la Comisión Estatal de Bolsas y Mercados de Productos Básicos.
El Chocolate, Los Helados Y Los Plátanos Son Antidepresivos Probados
Varios estudios han demostrado un vínculo directo entre la alimentación y los trastornos mentales. Incluso existen dietas especiales que se utilizan en su tratamiento. El chocolate y el helado son antidepresivos probados. No es casualidad que Bélgica, donde las depresiones relacionadas con su deficiencia son comunes, se considere uno de los lugares donde se creó el chocolate, y los plátanos son una parte cotidiana del menú escandinavo.
