2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
A menudo, cuando se trata del alcohol, escuchamos sobre sus daños, pero nunca sobre sus beneficios. Y hay algunos. Esto, por supuesto, no significa bajar en cantidades industriales, explicando lo bueno que es para la salud. Con una bebida al día para las mujeres y dos al día para los hombres, nuestro cuerpo se beneficia de algunos efectos secundarios sorprendentes.
El vino tinto se ha considerado durante mucho tiempo un elixir de la salud del corazón. Su ingesta moderada puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas hasta en un 40%. Sus beneficios para el corazón están asociados a su capacidad para elevar el colesterol bueno y reducir el malo. Esto reduce los problemas sanguíneos que pueden provocar obstrucción de las arterias y ataques cardíacos.
Al contrario de la conocida frase barriga cervecera, cuando se consume con moderación, la cerveza combate la grasa con éxito. Un vaso de alcohol al día reduce el riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 30 por ciento. El alcohol aumenta los niveles hormonales, lo que mejora la sensibilidad a la insulina. En otras palabras, facilita que su cuerpo procese la glucosa y la use como energía. Esto ayuda a reducir la cantidad de azúcar en la sangre y, en última instancia, reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
Las investigaciones muestran que los bebedores moderados sufren significativamente menos de trastornos cognitivos, enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia que los abstemios. Los cálculos de calcio, que se forman en la vesícula biliar, generalmente consisten en colesterol y pueden causar dolor y calambres. Para evitar esto, agregue un vaso de alcohol a su dieta diaria.
Entre otras cosas, beber bebidas concentradas reduce la incidencia de resfriados y gripe.
Y conociendo ya los buenos lados del consumo de alcohol, con la conciencia tranquila puedes salir con amigos a tomar algo.
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