2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los aguacates son ricos en ácidos monoinsaturados, que ayudan a combatir la grasa en el torso, lo que a su vez crea un riesgo de enfermedad cardiovascular.
Además, los aguacates son ricos en potasio, magnesio, ácido fólico, proteínas, vitaminas B6, K y E. La cantidad recomendada es no más de medio aguacate por día.
A diferencia de otras frutas y verduras, los aguacates deben tener una apariencia más antiestética y estancada para significar que son realmente buenos.
Los frutos agradables, firmes, firmes y verdes no están maduros y no tiene sentido comprarlos.
El aguacate debe estar suave a una presión ligera y de color más oscuro.
Hay otro truco. Solo mire el tallo de la fruta: debe estar seco y, cuando lo retire, la parte inferior debajo debe estar más brillante y fresca. Si es marrón y generalmente de color oscuro, entonces esta fruta se ha quedado más tiempo del necesario y no la necesita.
¿Cómo almacenar los aguacates?
Deje que el aguacate duro madure a temperatura ambiente, luego puede almacenarlo hasta por 1 semana en el refrigerador. Si la fruta está muy dura, déjela madurar unos días.
La temperatura óptima de almacenamiento es de unos 10 grados. Una vez cortado, el aguacate se vuelve negro rápidamente. Si quieres conservarlo, rocía su superficie con jugo de limón, ciérralo bien y colócalo en el refrigerador.
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Cómo Pelar Un Aguacate
Hay varios pasos a seguir para pelar los aguacates de forma más rápida y sencilla. 1. Lave la fruta. Enjuague el aguacate con agua corriente tibia. Es importante lavar el aguacate, aunque no te comerás la cáscara. De lo contrario, la suciedad y las bacterias de la corteza pueden penetrar en la pulpa.
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