2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo ha escuchado el eslogan: "Con una manzana al día, el médico estará lejos de mí". Esta afirmación, que está en nuestra memoria, es completamente cierta. Las manzanas contienen 200 mg. polifenoles, 30 gramos de carbohidratos con bajo índice glucémico, más de 5 gramos de fibra y aproximadamente 80 calorías, un montón de propiedades útiles.
Lo más importante que debe saber es que al comer manzanas, aproximadamente 2/3 de la fibra y muchos de los antioxidantes se esconden en su piel.
Un estudio reciente en Tokio demostró que los polifenoles que contiene la fruta nos aportan beneficios como aumentar la fuerza y la resistencia, además de ayudar a reducir la grasa corporal.
Los científicos han estudiado cómo el consumo prolongado y regular de manzanas afecta a humanos y animales. En ambos grupos se observó un aumento de la actividad de los genes que estimulan la quema de grasas, mientras que se encontró un aumento de la fuerza y una disminución de la fatiga muscular.
Las personas que comieron manzanas durante 12 semanas mostraron una tendencia a reducir los niveles de grasa, peso y colesterol.
Todo esto se debe, por un lado, al hecho casi desconocido de que las manzanas contienen un 25% de aire. Son un gran alimento para prevenir la osteoporosis y fortalecer los huesos. También ayudan a fortalecer la memoria.
Las manzanas son la fruta con mayor contenido de fibra: una manzana promedio contiene hasta 4 gramos de fibra. Entre otras cosas, no contienen grasas, sodio ni colesterol.
En la literatura, las manzanas son un símbolo de muchas cosas, pero sobre todo de la tentación seguida por la inmortalidad y el renacimiento, el amor, la salud, la fertilidad y más. Se dice que su tierra natal es una región entre los mares Caspio y Negro, así como Asia Central.
Existe evidencia de que se consumieron ya en el año 6.500 a. C. La fruta era una de las favoritas de los griegos y romanos. Hoy, entre los mayores productores se encuentran China, Estados Unidos, Turquía, Polonia e Italia, con más de 7.500 variedades conocidas.
Se cree que comer una manzana antes de acostarse ayuda a cepillarse los dientes. Se dice que de esta forma se sustenta su blancura.
En realidad, el 39% de las manzanas del mundo se procesan en productos de manzana y el 21% de ellas se elaboran en forma de jugo y sidra.
Y las personas que le temen a las manzanas sufren una fobia llamada Malusdomesticaphobia.
Recomendado:
Datos Interesantes Sobre Alimentos Y Bebidas
Los ingleses llaman al café con leche "café con leche". Las personas que beben café tienen relaciones sexuales con mucha más frecuencia que las personas que no beben y obtienen mucho más placer de ello. Francia, famosa por sus quesos, llevó al famoso general Charles de Gaulle a pensar:
Datos Interesantes Sobre El Pan
Casi todo el mundo come pan todos los días, como sándwich, con miel o mermelada o incluso como postre con chocolate líquido. Aunque la gente de todo el mundo lo ha estado comiendo durante miles de años, hay cosas que no sabemos sobre el pan.
Datos Interesantes Sobre La Cocina Francesa
No es casualidad que la cocina francesa, que ha convertido la nutrición en un verdadero arte, sea mundialmente famosa. Pocas personas no han oído hablar de especialidades como los deliciosos quesos fondue, la fragante sopa francesa Dubari, el pollo A la Dijones y muchas otras.
Datos Interesantes Sobre Las Patatas
Las primeras personas en cultivar papas fueron los indios peruanos. Esto sucedió hace cuatro mil años. En un lugar que se encontraba a más de tres mil metros sobre el nivel del mar, lograron cultivar más de doscientas variedades de papa.
Los Datos Más Interesantes Sobre Las Mousses
La mousse es un postre ligero con burbujas, y su nombre proviene del francés y se traduce significa espuma . Dependiendo del método de preparación, la mousse puede ser cremosa o más espesa, y dependiendo de los ingredientes, dulce o salada.
