2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El nombre de esta dieta se debe a su popularidad entre las estrellas de Hollywood. Hay varias docenas de variantes de la dieta de Hollywood. Hoy en día, esto se llama casi todas las dietas bajas en calorías, pero hablaremos de la versión clásica de la dieta de Hollywood.
La dieta clásica de Hollywood incluye principalmente carne, huevos, pescado, pollo y algunas frutas y verduras. Los platos se cocinan sin grasa, sal, azúcar, harina. El pan y el alcohol están completamente excluidos. Como con cualquier dieta, el agua es una parte integral del método de pérdida de peso de Hollywood. Es deseable beber un mínimo de 1,5 litros por día.
En algunos tipos de dieta se omite el desayuno, pero te recomendamos que comas algo en el desayuno, preferiblemente 1-2 frutas, según su tipo y tamaño, y una taza de té o café. La dieta puede ser seguida fácilmente por cualquiera y no requiere ningún alimento caro y secreto, disponible solo para los grandes de Hollywood.
El menú de muestra no es estrictamente consistente y permite una variedad de improvisaciones. Como se mencionó, el desayuno siempre debe consistir en frutas de temporada.
Día 1:
Almuerzo - 1 huevo, 1 tomate
Cena: 1 huevo, lechuga, pomelo
Dia 2:
Almuerzo: sopa de verduras y pollo a la parrilla.
Cena: ternera a la parrilla, 1 pepino
Día 3:
Almuerzo: 1 huevo, 1 tomate, espinacas guisadas
Cena - Filete de ternera a la plancha sin grasa y lechuga.
Día 4:
Almuerzo: 1 pomelo, ensalada de repollo, apio y yogur, té o agua.
Cena: 1 huevo duro, 150 gramos de requesón sazonado con pimentón y comino, 100 gramos de ensalada de zanahoria con jugo de limón, té
Dia 5:
Almuerzo: ensalada de frutas hecha con frutas de su elección, que no contienen mucha azúcar, sin aditivos, solo algunas nueces.
Cena: 200 gramos de pescado hervido, 60 gramos de champiñones guisados, té
Se pierden más libras en la primera semana de cumplimiento la dieta de Hollywood, pero si lo desea puede repetir nuevamente para mantener el peso perdido por más tiempo.
Es peor al principio, luego el cuerpo se acostumbra. La dieta no es adecuada para personas que padecen enfermedades del hígado, bilis, estómago, diabéticos, mujeres embarazadas y lactantes.
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