2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Al tratar de perder peso, las personas a veces descuidan su salud a expensas de la pérdida de peso y la belleza. Hay muchas dietas que son dañinas.
Una de estas dietas es la dieta Paul Bragg, que se hizo famosa en la década de 1990. Esta dieta sigue siendo popular hoy en día.
La dieta consiste en dejar de comer durante 4 días. Solo se bebe agua. En la versión más drástica de la dieta, ayunas durante 21 días.
Cuando dejas la dieta, no debes consumir productos dulces y salados, alcohol, café y chocolate. De hecho, con esta dieta se adelgaza de forma rápida y eficaz.
Pero el cuerpo se come a sí mismo, lo que puede causar una serie de problemas de salud. Dolores de cabeza, anomalías en la presión arterial, dificultad para respirar y fatiga se encuentran entre los efectos secundarios de esta dieta.
Una vez que regresa a su dieta normal, el cuerpo recupera inmediatamente el peso perdido mientras se prepara para un posible próximo hambre. Como resultado, la persona vuelve a pasar hambre y esto, además de ser perjudicial para la salud, puede derivar en anorexia.
Monodiet también es una dieta dañina si se sigue durante más de dos o tres días. La idea de estas dietas es consumir un solo producto y beber mucha agua.
Si sigue esta dieta durante una semana, perderá alrededor de dos kilos y medio. Pero como no consumirá productos de otros grupos de alimentos, es posible que le produzcan cálculos biliares. Además, la monodieta conduce a una falta de proteínas en el cuerpo, de las cuales perderá peso constantemente.
Una dieta con productos lácteos y especialmente queso puede alterar el metabolismo del calcio y reducir el rendimiento físico.
La dieta de Robert Atkins, conocida en todo el mundo, consiste en excluir del menú todo lo dulce, pastas, cereales, verduras ricas en almidón, así como frutas.
A medida que se reduce la ingesta de carbohidratos, el cuerpo recibe energía absorbiendo proteínas y grasas, que pueden consumirse en cantidades ilimitadas.
Pero la dieta Atkins tiene un efecto negativo sobre los riñones, el cerebro y el hígado. Los carbohidratos nutren el cerebro y cuando no obtiene suficiente glucosa, una persona sufre de dolores de cabeza, insomnio y problemas de memoria.
Los riñones y el hígado filtran las proteínas. La dieta Atkins debe consumir muchas proteínas, y esto aumenta la carga sobre los riñones y el hígado. Esto puede provocar muchas enfermedades graves. En general, esta dieta reduce las defensas del organismo.
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