2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
¿Sabía que hay más de 400 virus diferentes que pueden causar infecciones, incluido el resfriado común, la gripe, la hepatitis, la mononucleosis y más? Durante la temporada de gripe, así como en relación con la aparición del nuevo COVID-19, es importante considerar cómo aumentar las defensas del cuerpo.
Afortunadamente, hay varios alimentos antivirales, hierbas y especias que pueden ayudarnos a mejorar las defensas del organismo. Ver en las siguientes líneas alimentos antivirales:
Col agria
Sabemos que los microorganismos y el ácido láctico que contiene contribuyen a la recuperación del intestino, porque es allí donde se concentra el 90% del tejido linfoide, la base de nuestra inmunidad. La fibra como un cepillo "lava" todas las toxinas, especialmente las toxinas de los intestinos. Los ácidos orgánicos no solo contribuyen al desarrollo y reproducción de una microflora saludable, que previene los virus y otros patógenos, sino que también combate activamente los radicales libres.
Cebollas y ajos
Recuerde agregar cebollas y ajo a su dieta con frecuencia. El olor acre indica la presencia de sustancias activas: fitoncidas, que tienen una poderosa actividad antiviral, antibacteriana y antifúngica.
Chiles
La capsaicina en su composición activa la circulación sanguínea, licua el esputo, facilitando su separación de los pulmones, tiene un efecto antibacteriano y antiviral directo. Los pimientos picantes son un muy buen antídoto contra los resfriados y los virus. Elimina hinchazón y secreciones en garganta y nariz.
Manteca de cerdo
Sorprendentemente, la manteca de cerdo con moderación también se opone al desarrollo de virus. Ella es excelente comida antiviral.
Estimula la producción de bilis, y la bilis a su vez tiene un efecto antibacteriano, antiviral, combate los parásitos y asegura la absorción de grasas y vitaminas liposolubles.
Jengibre
Es jengibre comida antiviral, que se puede consumir en cualquier forma: cruda, adobada o seca. Los fitoncidas y aceites esenciales contenidos en el jengibre son activos contra una amplia gama de virus y bacterias, fortalecen las defensas antimicrobianas naturales del cuerpo.
Rábano negro
El jugo de rábano negro refuerza el sistema inmunológico gracias al contenido de vitaminas, minerales, aminoácidos, glucósidos, lisozimas y fitoncidas. Existe una receta tradicional en la que se mezcla rábano negro con miel.
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