2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cada alimento contiene una determinada cantidad de calorías. Hay quienes, por alguna razón, se incluyen masivamente en dietas y dietas, aparentemente por desconocimiento de lo que realmente son una bomba de calorías.
Éstos son algunos de los más engañosos y reales. alimentos ricos en calorías, de lo cual no solo no se debilita, sino que, por el contrario, se llena imperceptiblemente.
Muesli - La creencia generalizada de que el muesli no conduce al aumento de peso es completamente errónea. Son saludables, pero además de la leche, las frutas secas y las nueces, su nivel calórico excede la norma permisible no solo para la dieta sino también para la alimentación diaria normal.
Batidos de frutas - El hecho de que estén hechos de frutas no significa que no tengan azúcares añadidos. Y el azúcar definitivamente no es bajo en calorías. Un batido de frutas contiene alrededor de 340 calorías.
Chícharos - No te dejes engañar por esta verdura. La fibra y las proteínas que contiene son útiles, pero también bastante altas en calorías.
Beto - otra verdura útil, que, sin embargo, también ayuda a aumentar el tamaño de nuestra ropa.
Palta - Aquí nuevamente nos enfrentamos a la afirmación de que todas las frutas y verduras son bajas en calorías. Y de las frutas, el aguacate es quizás el mayor ejemplo de esto. Contiene hasta y más de 300 calorías.
Pretzels - Si crees que al reemplazar la empanada grasienta por un pretzel para el desayuno, estás ayudando a tu figura, estás equivocado. Si aún no puede resistirlo, al menos coma pretzels integrales.
Mantequilla de maní - Otro desayuno favorito, principalmente americano, es la mantequilla de maní. Y es uno de los productos más calóricos jamás inventados. Untado sobre pan, que aporta muchas calorías, la situación no es color de rosa.
Sirena - esta leche concentrada no tiene valores nutricionales diferentes a la leche. Y son 300 calorías por cada 100 g. Y esto no es poco, sobre todo si eres fanático del producto.
Aderezos - La próxima vez que sazone su ensalada, sopa o plato con cierto aderezo, recuerde que cada cucharada agrega de 55 a 80 calorías a su menú.
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