2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Realmente hay muchas tentaciones deliciosas sobre la mesa durante las vacaciones de diciembre. Casi todos los años hay un momento en el que cada siguiente bocado sugiere que dejemos de comer, pero el pensamiento pasa, qué tanto, son vacaciones.
Y solo uno o dos días después de Navidad nos damos cuenta de que en realidad hemos comido demasiado. No es de extrañar que hayamos subido uno u otro anillo. Por un lado, está bastante claro que la forma más segura de evitar que esto suceda es limitarnos. No siempre es posible frenar el apetito en forma de sarma y filetes, por lo que el enfoque cambia y las dietas están en la agenda después de las vacaciones.
¿Por qué no relajar el alma al menos en esta época del año? Entonces, de alguna manera, se pondrá en forma. Una buena dieta y un poco de ejercicio serán útiles para limpiar las eslingas.
Te ofrecemos una dieta fácil que te ayudará a depurar tu organismo con la ayuda del yogur y la linaza. La dieta no es realmente clásica, no limita ningún alimento, solo hay que comer una mezcla de leche y linaza todas las mañanas. Para ello, compre harina de linaza y yogur, que no sean ricos en grasas.
En la primera semana, coma 1 cucharada. de harina que has mezclado previamente con 100 g de leche. En la próxima semana, aumente la linaza en una cuchara y la leche, en otros 100 g. Respectivamente, en la tercera semana, mezcle tres cucharadas de linaza con no más de 150 g de leche.
La mezcla debe ser lo primero que coma durante el día; generalmente, debe reemplazar el desayuno. En caso de que la harina de linaza no suene muy apetitosa, reemplácela con linaza finamente molida. Lo puedes encontrar en cualquier tienda ecológica.
También se recomienda preparar la mezcla todas las mañanas. Durante las tres semanas, y después de eso, es conveniente beber mucha agua, aproximadamente tres litros al día.
Puede realizar esta limpieza intestinal una vez al año. Además de la limpieza, esta receta también ayudará con la colitis, las úlceras y la gastritis.
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