2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La angina de pecho es una enfermedad grave que requiere una nutrición adecuada y variada. Si no toma medidas y continúa enfocándose en productos dañinos, existe un serio peligro de empeorar su condición.
El menú de cualquier persona que haya experimentado angina de pecho debe contener mucha fruta. Los más útiles entre ellos son manzanas, higos, dátiles, ciruelas pasas, albaricoques, escaramujos, plátanos, limones, calabaza. Las verduras no son menos efectivas. Si puede elegir, concéntrese en las verduras de hoja, el ajo, las zanahorias, los tomates y los pimientos.
También es útil para frijoles, lentejas, garbanzos, soja. Deléitese con arroz integral, bulgur, avena. Los aceites vegetales también tienen un efecto beneficioso. Intente condimentar sus ensaladas con aceite de oliva, aceite de sésamo, aceite de coco. Come más tahini.
La miel también es muy importante y definitivamente es preferible utilizarla como alternativa al azúcar. De hecho, hay que tener cuidado con el azúcar blanco, así como con la sal. Mucha gente con angina de pecho, les gusta salar la comida en abundancia y este es uno de sus mayores errores.
Cuando manipular sal se convierta en un hábito en lugar de una necesidad, agregue especias que sean buenas para su condición (como albahaca, cúrcuma, saladas) y condimente su comida con ellas.
También es aconsejable mantener en un segundo plano todas las patatas fritas, gofres, snacks, tartas, chocolates, croissants, hamburguesas y otros alimentos dañinos similares. Lo mismo ocurre con las carnes grasas. Si tiene ataques de angina, definitivamente debe despedirse del tocino, el tocino y las salchichas.
Limítese a pollo y pavo. Consuma pescado magro como trucha joven, pescado blanco, barbo. Al preparar la comida, evite los platos grasosos y fritos. Los platos al vapor, así como los platos guisados, cocidos y horneados son adecuados para usted.
Evite las bebidas con cafeína, carbonatadas y alcohólicas. Intente reemplazarlos con tés de pasiflora, toronjil, muérdago blanco, lúpulo, geranio, espino, valeriana.
Fortalece tu cuerpo con complementos nutricionales. Útil para personas con angina de pecho son cápsulas o polvos con ácidos grasos omega-3, zinc, magnesio, potasio, hierro, cobre, fósforo, cromo, vitamina A, vitamina E, vitamina K, complejo vitamínico B.
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