2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los alimentos vegetales crudos contienen sustancias biológicamente activas especialmente valiosas. Por eso cada vez se establece e impone como parte permanente del menú diario.
Se ha comprobado que a través de enzimas, vitaminas y minerales las sales de los alimentos crudos estimulan el metabolismo, mejoran las funciones de los órganos internos, eliminan las toxinas acumuladas, aumentan no solo el rendimiento físico y mental, aumentan la concentración y por último pero no menos importante fortalecen el sistema inmunológico y la resistencia. a las enfermedades.
Las frutas y verduras crudas son la forma más eficaz de contrarrestar algunos efectos adversos de la carne grasa, que impide la peristalsis, libera muchas sustancias tóxicas e impide el funcionamiento del hígado, los riñones y los vasos sanguíneos.
En este sentido, todos los nutricionistas son inflexibles en que diversificar la dieta diaria con frutas y verduras frescas es más que necesario.
Por la mañana antes del desayuno o durante una comida, las manzanas crudas son el mejor regulador de la digestión. Y una digestión buena y regular es un requisito previo para una buena salud. Los jugos recién exprimidos de naranjas, ciruelas, uvas y tomates también son adecuados para problemas con el sistema digestivo.
Las ensaladas de verduras y frutas crudas también deben incluirse en el menú principal del almuerzo. Estimulan el apetito, aumentan la secreción de jugos digestivos y suministran al cuerpo las sustancias valiosas y la energía necesarias.
Es importante saber que las frutas y verduras crudas deben consumirse antes de las comidas principales, ya que permanecen menos en el estómago, a diferencia de los alimentos procesados. Si los toma después de comer, su paso libre se vuelve difícil, como resultado de lo cual comienza la fermentación y la hinchazón de los intestinos. El resultado: náuseas y pesadez.
Un postre agradable son los jugos enriquecidos con nata, leche de almendras y miel.
Examine media hora antes de comer, el jugo de toronja mejora el apetito. Los jugos de frutas y verduras ácidas o astringentes (cerezas, frambuesas, arándanos, tomates, etc.) tienen el mismo efecto.
Las frutas frescas incluidas en el menú de la noche también contribuyen a un sueño completo, ya que regulan todas las funciones vitales y tienen un efecto calmante.
Recomendado:
Cinco Alimentos Que No Se Deben Comer Crudos
La alimentación saludable se está convirtiendo cada vez más en una filosofía y una forma de vida para muchas personas. La comida fresca y limpia es un objetivo preciado de la gente de las ciudades, donde la mayoría de los alimentos procesados se ofrecen en las grandes cadenas alimentarias, llenos de todo tipo de ingredientes dañinos.
Los Beneficios De Los Alimentos Crudos
Nuestros antepasados comieron productos crudos y esto les ha permitido sobrevivir, pero ¿cuánto estaría dispuesta a comer la gente moderna? comida cruda ? Los alimentos crudos son útiles y saludables, pero son estrictamente subjetivos y dependen del individuo.
Para Quién Son útiles Y Contraindicados Los Alimentos Crudos
Los alimentos crudos se están convirtiendo en una forma cada vez más moderna de comer y vivir. Los amantes de la comida cruda se distinguen de otras personas al afirmar que no "matan" los alimentos, sino que los consumen "vivos"
Mitos Sobre Los Alimentos Crudos
¿Estás pensando en probar alimentos crudos? Aunque hay muchas personas que confían en los beneficios de comer alimentos crudos y vivos, hay quienes están insatisfechos, incomprendidos y quienes transmiten mitos comunes. Si desea probar agregando más alimentos veganos crudos a su dieta o incluso enteros cambiar a alimentos crudos , aprende la verdad sobre estos seis mitos sobre los alimentos crudos que se repiten una y otra vez.
Los Alimentos Crudos Contienen Toxinas Peligrosas
El nivel de toxinas en frutas, verduras y cereales naturales a veces puede ser peligrosamente alto. Esto se debe, por un lado, al tratamiento adicional con diferentes sustancias de durabilidad. Por otro lado, es el resultado de procesos naturales.
