2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los plátanos, fruta tan deliciosa, abundante y útil nos sorprenden con algo más, técnicamente pertenecen a las plantas herbáceas.
Los plátanos se conocen desde el siglo III a. C. en la región mediterránea. Su origen se busca en algún lugar de Malasia. Hasta la fecha, los plátanos se pueden encontrar en más de 100 países de todo el mundo.
Uno de los hechos más interesantes sobre el banano es que el banano se confunde con una palmera. De hecho, es una planta herbácea que alcanza los 12 metros de altura. Así, el banano se convierte en la hierba más grande del mundo.
El banano es el cuarto producto más consumido en el mundo después del trigo, el arroz y el maíz. La palabra moderna "plátano" proviene del árabe y significa "suelo". En países como India, China y Malasia, el plátano se considera una fruta divina y sagrada que restaura la fuerza del cuerpo y la mente.
Hay más de mil variedades de plátanos en el mundo. El sudor, sin embargo, todos tienen un sabor desagradable. La variedad comestible más popular se llama Cavendish, seguida de Gro Michel. A diferencia de los cultivados, en los plátanos silvestres el interior está lleno de una gran cantidad de semillas redondas y duras.
Otro dato sumamente interesante sobre los plátanos es que contienen pequeñas cantidades del isótopo potasio-40. De hecho, es radiactivo. Por otro lado, son aproximadamente la mitad de nutritivos que las papas.
Los beneficios de consumir esta fruta no son pequeños. Los plátanos contienen una gran cantidad de potasio, que es necesario para el corazón, el cerebro, los huesos y los músculos. Ayuda a expulsar el exceso de líquidos de nuestro organismo, así como a la hipertensión arterial.
Con la ingesta regular de plátanos, el riesgo de accidente cerebrovascular se puede reducir en casi un 40%. El hierro contenido ayuda a las personas que padecen anemia. El magnesio que contienen hace que nuestro sueño sea tranquilo y satisfactorio.
En algunos casos, los plátanos también se recomiendan como antidepresivo natural por su contenido de vitamina B. Calma el sistema nervioso.
En general, los plátanos son un alimento relativamente pesado. Se digieren lentamente, por lo que deben masticarse bien. No se recomienda tomar más de dos plátanos seguidos. Además, no debe beber agua inmediatamente después del consumo. Es bueno esperar al menos una hora.
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