2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta moderna, que incluye abundantes patatas fritas, patatas fritas y sándwiches, estimula los problemas de la piel y la aparición de granos. El consumo de arroz, pescado y frutas, con un uso reducido de azúcar y pan blanco, es garantía de una piel bonita.
A veces, el café puede causar espinillas. El café aumenta la producción de la hormona cortisol, que es responsable del estrés y causa granos en la edad adulta.
Las porciones de café dulce con el estómago vacío son especialmente peligrosas, ya que no solo puede aparecer un pequeño grano después de ellas, sino un enorme garbanzo rojo brillante.
El azúcar, el chocolate, los dulces, los pasteles, las magdalenas, las papas fritas y los helados causan granos. Estos productos también pueden incluir jugos con gran cantidad de azúcar agregada.
Es difícil dejar todas estas tentaciones y no debes hacerlo. Busque compromisos, a veces reemplace las bebidas gaseosas y los jugos con azúcar agregada con agua o té y azúcar, con miel y frutas secas.
La leche y los productos lácteos pueden provocar espinillas por la progesterona que contienen y aumentar la actividad de las glándulas sebáceas.
Si le resulta difícil abstenerse de los productos lácteos, enfatice el yogur, que contiene bacterias beneficiosas.
Las grasas también pueden causar espinillas. Reemplace las grasas animales con aceite de oliva prensado en frío.
Haga hincapié en la vitamina A soluble en grasa, que se encuentra en las verduras de color naranja y verde oscuro: zanahorias, espinacas, batatas. Estas verduras protegerán tu piel de las espinillas.
El exceso de nueces también puede causar espinillas, especialmente si las nueces se fríen. Nuestro sistema digestivo tolera montañas de patatas fritas, litros de gaseosas, pero un día se rebela y su rabia se refleja en nuestros rostros.
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