2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta de la manzana ayuda a regular el metabolismo y a eliminar los kilos de más. Sin embargo, esto no sucede con una varita mágica.
Lo mejor es aplicar días de descarga con manzanas. Esto es especialmente útil después de comer en exceso durante las vacaciones. Para tener un efecto, haga días de descarga al menos dos veces por semana. Si no necesita adelgazar, puede hacerlo una vez al mes.
Ofrecemos varias opciones para una dieta con manzanas
- Durante el día, come solo manzanas, y tanto como quieras sin restricciones. Es obligatorio beber muchos líquidos: agua mineral, infusiones de hierbas. En un día debes comer un kilo y medio de manzanas. En este caso, no se deben tomar líquidos, los contenidos en las manzanas son suficientes.
- Dieta de leche de manzana. Se coloca media taza de kéfir sobre una manzana. Esto se consume 5-6 veces al día. Recomendado para mujeres embarazadas.
- Dieta de manzana durante una semana. Se utiliza para bajar de peso o problemas digestivos. El primer día, compre un kilogramo de manzanas y aumente en 500 gramos cada día siguiente. Al tercer día, come 2 kilos, luego vuelve a reducir en 500 gramos hasta llegar al sexto día en un kilo.
Puedes beber té verde, pero también puedes beber a base de hierbas. Si le rasca, ocasionalmente puede masticar bizcochos negros.
- Manzanas, yogur y miel: la opción más fácil para la dieta de la manzana es un día relajante. Se puede realizar 1-2 veces a la semana. Durante 1 día se recomienda comer 1,5 kg de manzanas. Las bebidas carbonatadas no deben beberse, solo agua mineral o té negro o verde débil. Se deben tomar al menos 2 litros de líquido al día.
Las manzanas exacerban la sensación de hambre y muchas personas no pueden soportar solo este producto y, por lo tanto, las manzanas se pueden combinar con yogur (1-2 tazas por día) o miel (3 cucharaditas por día).
- Manzanas y zanahorias: la dieta más larga de las manzanas dura 1 semana. También se incluyen proteínas. La carne se puede comer hasta 200 g dos veces al día y el pescado, hasta 300 g. Se permiten 2 claras de huevo. Se añaden verduras crudas a la dieta. Puedes comer 2 zanahorias o un vaso de jugo de zanahoria y 1 tomate al día.
La cantidad de manzanas es ilimitada, siendo más útiles las variedades dulces o agridulces.
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