2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta del apio es una gran opción de dieta con la que, además de perder unos kilitos de más, podrás limpiar tu organismo de peligrosas toxinas, equilibrar tu tracto digestivo y deshacerte del molesto estreñimiento.
Las verduras se conocen desde la antigüedad. Su tierra natal es China, pero ya es popular en todo el mundo. Su principal ventaja es su rico contenido en agua y vitaminas. Además, por cada cien gramos, contiene solo 16 calorías. Sus fuertes propiedades diuréticas reducen rápidamente el peso y equilibran el cuerpo.
Los otros beneficios de la planta son su capacidad para mejorar la peristalsis y ayudar a eliminar varias bacterias del intestino. Es útil para el cabello, los huesos y todo el cuerpo porque contiene vitaminas B1, B2, B6. Además de todas estas cualidades, las verduras también son un gran afrodisíaco.
Con una dieta adecuada mediante la dieta del apio puede perder seis libras en solo cinco días. Es importante destacar que la duración máxima de la dieta también es de cinco días, tras los cuales es necesario un descanso para evitar la deshidratación.
La dieta del apio requiere beber jugo de plantas saludables durante todo el día. Para prepararlo, hervir en un litro de agua medio manojo de tallos de apio. La dieta le permite utilizar un edulcorante de su elección. Puedes beber el jugo caliente o frío, es importante tomarlo a intervalos regulares a lo largo del día.
Menú de muestra:
Desayuno
250 ml de jugo de apio en ayunas. Después de 15 minutos, 1 taza de leche desnatada con dos cucharadas de granola y una manzana.
Antes del mediodía (aproximadamente dos horas después del desayuno)
100 ml de jugo de apio o comer cinco tallos hervidos de la planta.
Almuerzo
Pollo o pavo a la parrilla, ensalada grande de apio, 4 aceitunas negras, rábanos, zanahorias y 2 nueces. De postre, come una manzana.
Bocadillo
200 ml de jugo de apio y una manzana.
Cena
200 ml de jugo de apio, un huevo cocido, cien gramos de pavo asado. De postre, come una manzana.
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