2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En la vida cotidiana moderna, la palabra antioxidantes es ampliamente conocida, principalmente debido a la publicidad de varios alimentos. Casi todos los fabricantes de té o yogur se sienten obligados a poner el ícono que contiene antioxidantes en sus productos, pero muy pocas personas saben lo que eso significa.
Primero, los antioxidantes no son un tipo de nutriente separado, sino un nombre común para los elementos que tienen la capacidad de combatir los radicales libres. Los radicales libres, a su vez, son moléculas especiales que pueden destruir otras moléculas e incluso células de su cuerpo. Como regla general, deben combatir virus y bacterias, participar en la formación de hormonas, producción de energía y otros procesos de la vida.
Sin embargo, con la edad, los radicales libres se vuelven cada vez más, el cuerpo es incapaz de controlarlos y comienzan a destruirlos desde adentro. Con la formación de radicales libres, los médicos asocian el desarrollo de muchas enfermedades (como cáncer, artritis, enfermedades cardíacas, úlceras, etc.), así como el proceso de envejecimiento.
Pero puede protegerse de estos problemas con antioxidantes. Estos incluyen vitaminas A, C, E, así como elementos como zinc, selenio, glutatión y algunos otros. Individualmente, forman parte de muchos productos, pero encontrarlos juntos y en cantidades bastante grandes no es tan fácil. Este criterio es la clave para la calificación de las bebidas más útiles. Y se ve así:
1. Zumo de granada Además de estos elementos, contiene calcio, fósforo, magnesio, hierro, sodio. Muy útil para el sistema cardiovascular, en hipertensión, anemia y anemia. No debe ser consumido por personas con úlcera péptica y alta acidez.
2. Vino tinto. Varios estudios de las propiedades del vino han demostrado su utilidad en la prevención del cáncer. Los nutricionistas aconsejan la ingesta diaria de vino con la comida, pero advierten: Su dosis no debe exceder los 30 gramos por día.
3. Jugo de uva. Contiene muchas vitaminas que son valiosas para el cabello y las uñas, y el ácido ascórbico lo ayudará a combatir los gérmenes. Además, el jugo de uva ayuda a mantener una memoria saludable, combate el cáncer de mama y mantiene la firmeza y elasticidad de la piel.
4. Jugo de arándano. Para los humanos, los arándanos son conocidos principalmente por fortalecer la visión y evitar la diarrea. De hecho, sus propiedades beneficiosas son mucho más amplias: los arándanos ayudan a combatir la diabetes, previenen la enfermedad de las encías y mantienen la juventud en el cuerpo.
5. Jugo de cereza. Éste bebida saludable contiene vitamina A, necesaria para los dientes y los ojos, hierro y vitamina C (combate las infecciones). También reduce el riesgo de desarrollar muchos tipos de cáncer, previene la aparición de enfermedades del tracto urinario, ayuda a preservar la memoria en la edad adulta.
6. Jugo de baya de Acai. Esta baya no es muy popular en nuestro país, lo cual es una lástima. Contiene pigmentos vegetales especiales que hidratan la piel y previenen su envejecimiento. Las frutas de acai también contienen una gran cantidad de ácidos grasos, que son necesarios para el funcionamiento normal del cerebro y el sistema nervioso.
7. Jugo de arándano. Tiene acción antipirética, ayuda con la tos y los resfriados, elimina las toxinas del organismo, aumenta la actividad cerebral y alivia la fatiga. Un diurético fuerte sin eliminar el potasio necesario del cuerpo.
8. Jugo de naranja. Excelente naptika saludable para prevenir resfriados y gripe. Alivia la fatiga, activa el cerebro y fortalece los vasos sanguíneos. Es útil en hipertensión y aterosclerosis. Contraindicado en personas con alta acidez y bajos niveles de calcio.
9. Té. No importa la variedad. Pero lo principal es que debe ser un té real, no un concentrado en una botella. El té no solo tonifica y refresca, sino que también combate las enfermedades cardíacas y varios tipos de infecciones.
10. Jugo de manzana. Se utiliza para la aterosclerosis, enfermedades del hígado, la vejiga y los riñones. Normaliza la función intestinal, elimina las toxinas del cuerpo y restaura rápidamente la fuerza después del ejercicio. El jugo de manzana es uno de las bebidas más saludables del mundo.
Recomendado:
Las Bebidas Mas Saludables
Todo el mundo sabe desde hace mucho tiempo que el agua es la bebida más saludable. Si bebe aproximadamente un litro y medio de agua al día, de esta manera puede prevenir muchas enfermedades, reducir la probabilidad de arrugas tempranas e incluso mejorar el metabolismo.
Las Verduras Más Saludables Y Saludables
Los vegetales son un verdadero regalo natural que tiene un efecto muy positivo en el organismo. En las verduras podemos encontrar la mayoría de las sustancias necesarias para la nutrición e hidratación del organismo. No tienen muchas calorías, por lo que son una buena opción para cualquier dieta para regular el peso y el colesterol.
¡Estas Son Las Bebidas Y Cócteles Más Populares Del Mundo
Cuando decidimos irnos al extranjero, ya sea por trabajo o simplemente de vacaciones, solemos familiarizarnos de antemano con las tradiciones del país que visitaremos. Son muchas las fuentes de información que nos ofrecen oportunidades para conocer tal o cual lugar, nos aconsejan qué atracción elegir, qué comer y qué hotel visitar, pero muy pocos sabemos qué bebida tradicional disfrutar.
Las Bebidas Más Populares Y útiles Del Mundo árabe
La importancia de las bebidas en el mundo árabe no es menor que la de los alimentos. Por lo general, afrutados, no solo tienen como objetivo saciar la sed en esta zona predominantemente desértica, sino que también se han convertido en un símbolo de hospitalidad, y algunos de ellos son incluso medicinales.
Las Rosquillas Y La Comida Rápida Se Encuentran Entre Las Armas Más Peligrosas Del Mundo
200 g de azúcar, 50 g de mantequilla, 300 g de harina, dos huevos, un paquete de levadura en polvo y aproximadamente un litro de aceite: esta es la receta del arma más popular y peligrosa del mundo. El resultado es una dona con 400 calorías.
