2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La nutrición durante la lactancia es extremadamente importante. Lo que toma pasa a la leche materna y se transmite a su bebé. Por lo tanto, cada bocado y sorbo de su menú debe sopesarse hasta que destete al bebé.
La lactancia materna es un proceso que la beneficia tanto a usted como a su bebé. Es muy importante para la salud de sus senos. Por un lado, tiene la capacidad de prevenir la mastopatía y el cáncer de mama, y por otro, ayuda a perder peso más rápidamente. Durante la lactancia, cada mujer debe consumir entre 400 y 500 calorías más por día que antes del embarazo.
Durante la lactancia, por sus efectos nocivos, hay alimentos que debes eliminar por completo de tu menú.
Alimentos prohibidos para madres lactantes:
Café y bebidas con cafeína
Cualquier bebida estimulante de este tipo, incluso el té fuerte, pasa directamente a la leche materna. Esto puede provocar ansiedad en el niño y evitar que se duerma. Durante la lactancia, estos productos están prohibidos.
Bebidas carbonatadas
Son una causa común de malestar estomacal. Y así como le traen tales cosas negativas, también se las causan al bebé.
Repollo, frijoles
Estos alimentos también hinchan el estómago y provocan cierto malestar. Si no quiere que su hijo llore toda la noche debido a los cólicos, olvídese.
Especias picantes, cebollas, ajo, pimientos picantes
Las especias fuertes inmediatamente le dan un sabor a la leche, lo que definitivamente no le gustará al niño. Incluso puede negarse a comer. Por lo tanto, no consuma estos alimentos durante el embarazo.
Cigarrillos
Es bueno acabar con este dañino hábito al principio del embarazo, ya que fumar es el mayor enemigo del desarrollo del hombrecito. No debe reanudarlo durante la lactancia, ya que la nicotina pasa directamente a la leche materna y al cuerpo de su bebé.
Alcohol
También está completamente prohibido durante el embarazo, durante la lactancia puede pagar cantidades muy pequeñas de alcohol solo si no amamanta durante las próximas horas. Es bueno extraer un poco de leche después de consumir alcohol y no dársela al bebé.
Medicamentos
Todos los medicamentos que se toman pueden cambiar la leche materna. Durante la lactancia, es bueno evitar cualquier medicamento, incluso analgésicos, para no dañar al bebé. Si es necesario, consulte a su médico con anticipación.
Recomendado:
Alimentos Prohibidos Para El Reflujo
El reflujo es un problema del sistema digestivo. Causa irritación del revestimiento del sistema digestivo como resultado de la ingesta de alimentos. Hoy en día, cada vez más personas padecen este problema. En términos generales, el reflujo significa el retorno del jugo gástrico al esófago.
Alimentos Prohibidos Para úlceras Y Gastritis
La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago, a menudo causada por una mayor secreción de jugos gástricos. Esta condición puede ser causada por una infección existente con bacterias: Helicobacter pylori, la presencia de jugos biliares del duodeno, así como la ingesta de ciertos alimentos y bebidas.
Alimentos Permitidos Y Prohibidos Para El Desayuno
Muy a menudo te despiertas no solo de mal humor, sino también con absoluta reticencia a comer cualquier cosa, muchos de nosotros bebemos solo nuestro café, algunos se limitan al café y un bocadillo. Las mujeres lo encuentran útil, aunque en realidad conduce a un aumento de peso y aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
Frutas Y Verduras Aptas Para Madres Lactantes
Amamantamiento no es un trabajo fácil en absoluto. Casi todas las mujeres toman leche materna después de dar a luz, pero la práctica muestra que pocas personas logran alimentar a su bebé solo con leche milagrosa. Las razones para dejar de amamantar pueden ser varias, incluido el estrés, el estado mental y la depresión posparto.
Nutrición Para Madres Lactantes
Además de los alimentos especiales que aumentan la producción de leche materna, las madres que amamantan no necesitan seguir una dieta estricta cuando amamantan. Sus cuerpos producen leche de alta calidad, independientemente de la dieta de la madre.
