2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Comer limones durante el embarazo tiene muchos beneficios. El limón contiene muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes. Un limón de tamaño mediano tiene solo 17 calorías y casi nada de grasa, mientras que es rico en muchas vitaminas y minerales. Algunos de ellos son calcio, ácido fólico, fósforo, magnesio, cobre, manganeso, vitamina B6 y riboflavina. Es una de las mejores fuentes de vitamina C. Al comer limones durante el embarazo, puede estar segura de que ha tomado estos nutrientes.
Aunque su uso contra las náuseas matutinas no ha sido científicamente probado, comer limón es una forma de tratarlas. Come una rodaja de limón por la mañana o simplemente aprovecha su aroma y podrás reducir notablemente las molestas náuseas.
Mientras que al comienzo de su embarazo, el limón puede ayudarlo a lidiar con las náuseas, en la segunda mitad, cuando la mayoría de las mujeres sufren de ácidos estomacales molestos y desagradables, comer limón puede exacerbar estos síntomas. Por lo tanto, si tiene acidez estomacal durante este período, limite los limones y otras frutas cítricas que tienen el mismo efecto.
El ácido cítrico puede dañar el esmalte de los dientes, especialmente durante el embarazo cuando están en peligro de caries. Por lo tanto, evite comer grandes cantidades de limón. Cómelo con otra cosa o agréguelo a su té o agua.
El tratamiento de enfermedades comunes durante el embarazo puede ser difícil porque la medicación está estrictamente limitada durante este tiempo. Por eso el limón puede sernos útil. Utilizado como remedio natural, puede ayudar con los dolores de garganta y los resfriados. El jugo de limón disuelto y la miel en agua tibia alivian el dolor de garganta y se agregan unas gotas de jugo de limón a la nariz que moquea el agua salada.
Comer limón le proporciona a su cuerpo vitamina C, que ayuda a que se desarrollen los músculos y las células de su bebé. Es bueno beber un vaso de limonada casera durante el embarazo, es una fuente natural de ácido fólico, que protege al feto de los defectos de nacimiento.
Muchas mujeres embarazadas padecen deficiencia de hierro debido al aumento del volumen sanguíneo durante este período. El ácido fólico ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos y las vitaminas prenatales para que no se vuelva deficiente.
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